A. のレシピ
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鶏手羽元、白ねぎの青い部分、土生姜、砂糖、濃口しょうゆ、酒、水、ケチャップ、ウスター ...1本あたり エネルギー：a.b)73kcal 食塩相当量：a.b)0.3g 食物繊維 ...
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ジャガイモ、牛肉、枝豆（冷凍、他なんでも）、ちくわ（なくてもOK）、Ａ.しょうゆ、Ａ ...めんどくさい時は Ａ.はめんつゆ30cc〜でも代用できます。
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トマト、ニンニク、オリーブオイル、ハーブソルト（塩でもいい）、胡椒、オイスターソース ...昔食べたP.C.A.のニンニクスープを思い出した
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大江戸スカッシュ（ズッキーニ）、レモン、オレンジ、ミネラルウォーターズッキーニとフルーツの栄養素が溶け込んだ美容ウォーター！ダイエットにもどうぞ*°♡カ ...
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赤パプリカ、黄パプリカ、ベーコン、舞茸、ミックスチーズ舞茸はグルカン含有量トップクラスで免疫力最強キノコ！赤ピーマンは、ビタミンA.B2. ...
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大根、人参、白菜、えのき、豆腐、あぶらげ、味噌、その他調味料、ラードタイトルJ.A.シーザーみたいじゃないですか？
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南瓜、さつま芋、人参、玉葱、バター、ブイヨン、牛乳、■塩、■胡椒、生クリーム、オリー ...ビタミンA.カロチン豊富な栄養化重視のポタージュ♪
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人参、新玉ねぎ、ツナ(ハムやサラダチキンでも美味しくできます)、しょうが、にんにくポ ...ビタミンA.C.Eがまとめてとれるバランスマリネです。何より玉ねぎとしょうががバッチ ...
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ニラ、卵、しょう油、オイスターソース、胡麻、オリーブオイル、ゴマ油フライパン一つで簡単に出来ます。ニラにはビタミンA.B.Eの他、βカロテンが豊富。野 ...
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テンペQ.テンペってどうやって食べるの？？ A.切って揚げろい！！ 「取り敢えずテンペ ...
