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かえり煮干し、水煮大豆、片栗粉、揚げ油、砂糖、しょうゆ、みりん、水給食献立です。小魚には骨や歯の形成に必要なカルシウムや中性脂肪を低下させるDHA・E ...
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イワシ、水、酒、醤油、みりん、きび砂糖又は砂糖、酢、生姜EPA、DHA！栄養タップリの鰯を4:1:1:1:0.5弱の調味料で時短簡単に煮付け ...
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カレイの縁側醤油煮込み 缶詰、トマト、カレー粉、輪切り唐辛子、バゲット小骨ごと煮込んでトロける食感のカラスカレイを使った、魚由来のコラーゲンとEPA・DH ...
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さばみそ煮缶、まいたけ、長ネギ、おろし生姜、みりん、サラダ油、ピザ用チーズ、マヨネー ...さばのみそ煮缶のアレンジレシピです！ 手軽にカルシウム、DHA、EPAが摂れるので、 ...
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さば水煮缶、大根、にんじん、しいたけ、ごぼう、長ねぎ、水、牛乳、みそ、みつばEPA・DHAたっぷり！さばの水煮缶を使って、手軽に魚を食べよう！
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はまちの刺身、○麺つゆ、○みりん、○生姜すりおろし、○ニンニクすりおろし、ニラorネ ...はまちの脂質にはEPA＆DHAが豊富に含まれており、ダイエットにも最適です！
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オリーブオイル、唐辛子、さばの缶詰、水、パスタ、キャベツ、鳥がらスープ、醤油、こしょ ...DHAやEPAがサバ缶で簡単に摂れるパスタです。
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ピーマン、ナス(大きめ)、エリンギ(大きめ)、油、サバ味噌煮缶、酒、醤油、みりん血液サラサラ効果の鯖のEPA、DHAが中性脂肪や血栓の予防に！茄子とピーマンがトロッ ...
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水、みそ、いわし缶、みょうがいわし缶の汁ごと使ってＤＨＡ、ＥＰＡ摂取！カルシウム、鉄分もとれて栄養満点！みょうが ...
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マイワシ（３枚おろし）、みそ、しょうが、溶き卵、片栗粉、にんにく、玉ねぎ、しめじ、じ ...味付けアドバイザー協会 魚森 清恵さん監修！マイワシのDHA・EPAをふわふわつみれ ...
395万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
