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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
19品のレシピが見つかりました
時短♪低糖質♪作り置き♪切り干し大根
シンプルな味付けですが、ちゃんと美味しいです♪
１人当たり大体、糖質：4.4ｇ、食物
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材料：
切干大根、人参、油揚げ、水、●白だし、●醤油、●砂糖、かつお節
【作り置き・お弁当】切り干し大根のナムル
話題入り感謝☆つくれぽ100件ささっとあと1品！病み付きになる美味しさ♡作り置きして
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材料：
切り干し大根、小松菜、人参、☆ごま油、☆創味シャンタン（中華ねりだし）、☆塩、☆白い
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常備菜！切り干し大根とひじきと野菜の煮物
切り干し大根にひじき、椎茸等の野菜たっぷりな煮物です！
薄味で、素材の優しい味です(
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材料：
ひじき(乾燥)、切り干し大根、人参、玉ねぎ、椎茸、水(または出し汁)、だしの素(出し
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しっとり優しい味✿切り干し大根の煮物✿
✿話題入り感謝✿ほんのり甘くて優しい味の定番煮物☆沢山作って副菜に、常備菜に、お弁当
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材料：
切干し大根、人参、油揚げ、水、サラダ油(炒め用)、すり胡麻(白)、★醤油、★砂糖(三
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切り干し大根の煮物withうずら
常備菜〜切り干し大根の煮物にうずらの卵を入れてボリュームアップ＾＾お弁当にも♪
20
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材料：
切り干し大根、干し椎茸（スライス）、人参、油揚げ、☆干し椎茸の戻し汁、☆さとう、しょ
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■簡単副菜■切干大根の煮物☆朝昼お弁当
定番の副菜☆ご飯にもお酒にも合います◎栄養満点なので、お弁当や部活ご飯にも最適です(
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材料：
＊切り干し大根、＊干ししいたけ、＊にんじん、＊油あげ、＊おしょうゆ、＊酒またはみりん
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＊紫花豆と切干大根の炊いたん＊
時間はかかるけど、基本は放置。＆栄養もいっぱい✧
たまにはお家で、ｺﾄｺﾄ～ｺﾄｺﾄ
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材料：
紫花豆(中粒)、切干大根、油揚げ、人参、切干大根の戻し汁、和風だしの素、さとう、酒、
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'17/3/2号 さめてもしっとり！ 肉おかずの作り置きに収録されています
【きじまりゅうた料理教室17年1月】まとめて作ってダイエットに収録されています
