ストック食材活用 のレシピ 181品
缶詰や乾物、ふだん買いおきしている野菜や卵など、おうちにあるストック食材でパパッと作れるレシピを集めました。買い物に行けない日でも安心です。
コーン&ポテトのコロコロ塩バター炒め。
味付け簡単★ストック食材と市販の塩ダレで子供も喜ぶ野菜のおかず。たっぷりのコロコロ野
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、コーン缶、水、バター(マーガリン)、☆市販の塩ダレ、☆
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お弁当に☆油揚げ袋のさば缶チーズ焼き
「油揚げ☆チーズ☆弁当1位」ありがとうございます！簡単☆トースターで焼くだけ♬チーズ
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材料：
油揚げ（端の部分）、サバの缶詰、青葱、ピザ用チーズ、黒ごまなど
あるもので！高野豆腐で絶品☆和風麻婆豆腐
あるもので！高野豆腐に椎茸、乾物で！味も和風！だしもいらない！けど乾物パワーか？甘み
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材料：
高野豆腐、干し椎茸、豚挽き肉、生姜みじん切り(チューブでも○)、長葱みじん切り(or
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節約＊鯖缶とじゃがいものアヒージョ風炒め
レポ140件感謝です！簡単で節約！なのに美味しいサバ缶とじゃがいものピリ辛アヒージョ
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材料：
じゃがいも、ブロッコリー(冷凍でも)、サバ水煮缶詰、オリーブ油、赤唐辛子(輪切り使用
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