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湯葉 のレシピ 93品

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湯葉の旨煮★バクテーのサイドに♥

by ★ポパイ★
シンガポールやマレーシアではよくバクテーと一緒に食べたりします★ 実は失敗ナシの簡 ...
材料： 湯葉、シイタケ、紫タマネギ、・ゴマ油、・酒、・醤油、・水

＊湯葉オクラの山葵あん＊

by ついてるさとちゃん
✿湯葉は、大豆の栄養凝縮です♫ オクラと一緒に摂ってコレステロールを下げましょう✧
材料： 湯葉(生)、オクラ、☆お水、☆ほんだし、☆薄口しょうゆ、☆みりん、わさび(チューブ) ...

寒い日に・・・湯葉鍋

by littlelily2007
寒い日には鍋！ ヘルシーに湯葉をメインにしてみました
材料： 湯葉、水菜、長ネギ、しいたけ、にんじん、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、だし汁、薬味

あったか美味＊生ゆばとアサリのあんかけ丼

by まこりんとペン子
生ゆばとアサリにしょうがの風味が効いたあんが絡んだ心も身体も温まる丼です♫ちょっと高 ...
材料： 生ゆば、アサリ(冷凍やむき身)、水、★醤油、★料理酒、★みりん、★だしの素、しょうが ...

湯葉とハムのグラタン

by littlelily2007
湯葉とハムで簡単グラタン♪熱々をいただきましょう
材料： 湯葉、玉ねぎ、ハム、☆バター、☆小麦粉、☆豆乳、☆コンソメ顆粒、☆塩、粉チーズ、乾燥 ...

蕪の葉の湯葉巻き味噌グラタン

by littlelily2007
湯葉と味噌で作った熱々グラタンです
材料： 平湯葉、蕪の葉、豆乳、とろけるチーズ、☆味噌、☆みりん、☆砂糖、☆クルミ

オクラと湯葉のデパ地下風お浸しサラダ

by kebeibiko
オクラのネバネバ効果で出汁も絡まり、とろ～りサッパリお浸し。翌日でも鮮やかなオクラ＆ ...
材料： オクラ、乾燥平湯葉、しめじ、☆白だし、☆冷水、☆しょうが汁（生姜ﾁｭｰﾌﾞでもOK）

湯葉と水菜・しめじの簡単煮びたし♪

by SP♪
食物繊維たっぷり、低カロリーな、簡単ヘルシーレシピ♪
材料： ゆば（乾燥平ゆば）、水菜、しめじ、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

蕪の葉の湯葉巻き

by littlelily2007
余りがちな蕪の葉を活用して一品にしました。さっと出せる前菜にいかがでしょう
材料： 蕪の葉、平湯葉、塩(茹で用)

生湯葉入りღほうれん草と柚子のおひたし

by soyumina
ほうれん草のおひたしに生湯葉＆柚子の皮入れて
材料： ほうれん草（春菊、水菜等でも）、柚子の皮、生湯葉、◎柚子の絞り汁、◎だしの素(かつお ...
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