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SP♪
SP♪ のキッチン
お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...
レシピ (497 品)
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蓮根と大豆・竹輪の煮物♪
オクラと炙りうす揚げのおろしあえ♪
☆リメイク☆焼魚（ほっけ）のばら寿司♪
小松菜とシメジのたらこあえ♪
簡単☆大根おろしに、ピリッとキムチ♪
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つくれぽ (7696 件)
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〖御飯のお供に＊簡単♪桜海老胡桃〗
わさびと鰹節のおにぎり
つるむらさきのすり胡麻味噌めんつゆ和え
甘酒入りやわらか卵焼き
☆鶏肉×ピーマン☆ オイスターソースで。
簡単☆キャベツのあっさり甘酢漬け
炒り卵と赤しそのおにぎり
梅おかか胡麻しらす混ぜご飯♡おにぎりにも
SP♪
SP♪ のプロフィール
お肉や油物を、ほとんど食べないので、
あっさりメニューオンリーです♪
味付けは、かなり薄めになっています。
（実は、高血圧なのですー）
で、1型糖尿病でもあり、
インスリン自己注射のために、
カーボカウント（糖質管理）実践中です ！
http://samiesamie.blog.fc2.com/

勝手ながら、ごはん日記に頂いたコメントには、
こちらでお返事させて頂いてます♪

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