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(^^)カレイのフライタルタル添え
カレイの皮なしをフライにしてタルタルでいただきます．おいしい！！
材料：
カレイの魚皮なし、塩コショー、薄力粉、卵溶いたもの、パン粉、ゆでたまご、マヨネーズ、
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簡単すぐ出来る♡皮パリ♬カレイのムニエル
鯛やヒラメよりお手軽なカレイで皮がパリパリのムニエルが出来ます☆カレイも華麗に変身♡
材料：
カレイ、小麦粉、塩コショウ、オリーブオイル(焼く時用)、バター（お好みで）、レモンバ
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☆さにパン家の簡単かれいの煮つけ☆
お魚の煮つけ．難しいと感じるかもしれないけれど，実は簡単！！ごはんに合うおいしい煮つ
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材料：
子持ちかれい、長ネギ、水、醤油、みりん、きび砂糖、さけ、しょうが、粉山椒（お好みで）
簡単！おばぁちゃんの味･かれいの煮付け
つくれぽ800人以上！実は簡単にできる煮魚
一緒に煮る豆腐も青菜も美味しい
水も砂糖
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材料：
かれい(切り身)、木綿豆腐、小松菜、※しょうゆ、※日本酒、※みりん
レンジでチン！蒸しカレイのネギごま油かけ
レンジでチンするだけで立派な晩御飯のメインが出来ます。
材料も少なくて済むので急な来
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材料：
カレイ、青ネギ(小口切り)、塩麹、醤油、生姜の薄切り、ごま油
お弁当用に冷凍保存！白身魚カレイのフライ
お弁当にお子さんも食べやすいお魚メニューはいかがですか☆
”お手軽２ステップ衣”で楽
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材料：
カレイ（トロカレイ使用）、塩、こしょう、揚げ油、卵（Mサイズ位)、薄力粉、水、パン粉
ハッピーサンドイッチに収録されています
ケトン体UP！食べてやせる まんぞく鍋に収録されています
