朝ごはんを食べないと、イライラしたり、集中できなかったり・・・。
それは、脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が不足していることが原因です。ブドウ糖は体内に大量に貯蓄できないので、朝からごはんを食べないと、すぐに欠乏してしまうんです。
1日をシャッキリ元気に過ごすには、朝ごはんがとっても大切！
そして、朝ごはんには、ゆっくり消化・吸収されて、しかも持続する「ごはん食」がオススメです。
そこで、朝ごはんにピッタリのお米に合うおかずレシピやお米のアレンジレシピを大募集しました♪
家族みんなが朝から笑顔になれる、おいしいレシピをぜひお試しください！
それは、脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が不足していることが原因です。ブドウ糖は体内に大量に貯蓄できないので、朝からごはんを食べないと、すぐに欠乏してしまうんです。
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参考レシピ紹介
