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脂質異常症の食事療法に取り組んでいます。お時間のある方はブログもご覧いただけると嬉しいです。レシピの補足なども書いてあります。◆全体的に味付けは薄めです。材料の重量は正味量で表記しています。

最新レシピ

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ささみとレンズ豆のカレー
1人分約113kcal（市販のナンを合わせると306kcal）：カロリーが少なくなるように工夫しました。
材料：鶏ささみ肉、ニンニク、タマネギ、ニンジン、レンコン、トマト水煮缶、レンズ豆、グリンピース、クミン、オリーブオイル、コンソメの素、カレー粉、市販のカレールー、塩、赤ワイン、水
公開：10/10/06   更新：10/10/06   レシピID：1251762

最新つくれぽ

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10/07/18

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■　すっぱ辛い魔法の酢　■ by のおこ

餃子に使いました。結構辛いですね！いろいろ使おうと思います。

プロフィール

だんなが脂質異常症と診断されました。食事療法とダイエットで改善し、現在リバウンド防止に努めています。 脂質やカロリーを抑えたものや体の調子を整える食材を使い、脂質異常症改善・ダイエットに効果のあるレシピを目指しています。★ブログ「だんなスリム化計画」もよろしくお願いします。 http://oisikuyasetaine.cooklog.net/

最新ごはん日記

2010年07月03日
紹介されました
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先日、日本文芸社から「コレステロールが高い人と家族のための大満足レシピ！」という本が出版されました。この本の出版にあたり、脂質異常症の家族を持つブロガー代表として参加させていただきました。 この本は、 ... 続きを読む»