糸こんにゃくとツナのきんぴら。
レシピID:105450
糸こんにゃくがプリプリ。ツナともよく合います！お弁当にもどうぞ。
材料 （ 2～3人分 ）
| 糸こんにゃく | 120g |
| にんじん | 50g |
| サラダ油 | 少々 |
| だし汁 | 100cc |
| みりん | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| ツナの缶詰 | 100g程度 |
| 炒りゴマ | 大さじ1 |
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1
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にんじんは細く切っておく。ツナ缶は汁気を切る。糸こんにゃくは5～6センチ程度の長さに切り、熱湯でしばらく茹でてザルにあけておく。
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2
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鍋にサラダ油・にんじん・こんにゃくを入れて1分ほど炒める。そしてだし汁・しょうゆ・みりんを入れて汁気がほぼ無くなるまで炒りながら煮る。
-
3
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水気がとんだらツナと炒りゴマを加えて混ぜる。ツナがモロモロにならないようにザックリと混ぜてくださいね。これで完成。
コツ・ポイント
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
121件
(104人)
そんなに気に入っていただけたとは嬉しいです～！
ピーマン入りとても美味しそうですね！
お役に立てて嬉しいです！
ありがとうございます。嬉しいです！
美味しく召し上がっていただけて嬉しいです！
ほんと、意外ですが美味しいですよね！
お役に立ててよかったです。すぐに出来るのがいいいですよね！
子供さんにも美味しく食べてもらえて嬉しいです！
このレシピの生い立ち
公開日：03/08/28
ツナ缶が大好きなので、和風のお惣菜にもどんどん使ってます。これもそのうちの一つ。
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昨日の夕飯につくりましたぁぁぁ！
しらたきちゃんが冷蔵庫でずっと冬眠してたので。。。汗
私はあまりしらたき好きじゃないんですがこれは美味しい♪
ほとんど１人で完食♪
家族にもほめられましたぁ！！！
ツナいい感じですね^^
ごちそうさまでしたぁ★
しらたきが苦手なのに気に入っていただけたんですね。
とても嬉しいです！
ご家族の皆様にも喜んでいただけてよかったです。
ご感想をどうもありがとうございました。
即ﾘﾋﾟしちゃいましたぁ！！
母親からのリクエストで作ってと言われて昨日の夕飯に☆
美味しくてやはりすぐ完食！
しらたきはあまりレパートリーがないのでこのレシピに出会えて幸せです♪
ごちそうさまでした。
また作って下さって嬉しいです！
お母様も気に入ってくださったのですね。
これからもまた可愛がってやってくださいね。
ご感想をどうもありがとうございました。
最近カロリー控えめで食べてるので、こういうレシピは嬉しいです♪
ツナの旨みがいいですね～♪
一晩おいても味が染みてもっと美味しくなりそう～！
今度はた～っぷり作っちゃおう！
どうも～ごちそうさまでした♪
気に入っていただけてとても嬉しいです。
ツナの旨みがしみこんで美味しいですよね。
また是非作ってみてくださいね。
五感烏をどうもありがとうございました！