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レシピID :105450
糸こんにゃくとツナのきんぴら。
糸こんにゃくがプリプリ。ツナともよく合います！お弁当にもどうぞ。
材料 （ 2～3人分 ）
糸こんにゃく
120g
にんじん
50g
サラダ油
少々
だし汁
100cc
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1と1/2
ツナの缶詰
100g程度
炒りゴマ
大さじ1
-
1
-
にんじんは細く切っておく。ツナ缶は汁気を切る。糸こんにゃくは5～6センチ程度の長さに切り、熱湯でしばらく茹でてザルにあけておく。
-
2
-
鍋にサラダ油・にんじん・こんにゃくを入れて1分ほど炒める。そしてだし汁・しょうゆ・みりんを入れて汁気がほぼ無くなるまで炒りながら煮る。
-
3
-
水気がとんだらツナと炒りゴマを加えて混ぜる。ツナがモロモロにならないようにザックリと混ぜてくださいね。これで完成。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
313件
(275人)
お役に立てて嬉しいです。また是非～！
美味しく召し上がっていただけて嬉しいです～！
ありがとうございます。ホント簡単ですよね！
れんこん入りいいですね。美味しそう～！
定番のお料理に加えて下さってありがとうございます！
ありがとうございます。ご飯によく合いますよね！
ありがとうございます。とても美味しそうですね～！
ありがとうございます。とても嬉しいです！
気に入って下さって嬉しいです。低カロリーも魅力ですよね～
お役に立てて嬉しいです。簡単ですよね～！
短時間調理ですがしっかり味がしみて美味しいですよね！
ツナのうまみがポイントですよね！
このレシピが登録されているカテゴリ
- その他 > お弁当 > 作り置き・冷凍できるおかず
amiimiaといいます。
今回は糸コンが冷蔵庫から出るメニューをありがとうございました。
子供が食べるとなると、ピリ辛はダメだし・・・
と糸コンは眠っていました。
おいしかったです。
夜、暖かいまま食べてもおいしくて、今朝おべんとうにいれても
（つまみぐい）味がしみていて これまた おいしかったです。
ごちそうさまでした。
お役に立てて嬉しいです。
糸こんにゃくって、賞味期限が意外にあるので冷蔵庫で眠りがちですよね。
奥の方で買ったまま忘れていたりする事、私もあります。
炒め物に使うと味が染み込んで美味しいですよね。
ご感想をいただきましてどうもありがとうございました！
こちらも作りました。
人参無しですいません(;^_^A アセアセ・・・
簡単でとっても美味しかったです。
ごちそうさまでした〜。
気に入っていただけてよかったです。
昨日の夕飯につくりましたぁぁぁ！
しらたきちゃんが冷蔵庫でずっと冬眠してたので。。。汗
私はあまりしらたき好きじゃないんですがこれは美味しい♪
ほとんど１人で完食♪
家族にもほめられましたぁ！！！
ツナいい感じですね^^
ごちそうさまでしたぁ★
しらたきが苦手なのに気に入っていただけたんですね。
とても嬉しいです！
ご家族の皆様にも喜んでいただけてよかったです。
ご感想をどうもありがとうございました。
即ﾘﾋﾟしちゃいましたぁ！！
母親からのリクエストで作ってと言われて昨日の夕飯に☆
美味しくてやはりすぐ完食！
しらたきはあまりレパートリーがないのでこのレシピに出会えて幸せです♪
ごちそうさまでした。
また作って下さって嬉しいです！
お母様も気に入ってくださったのですね。
これからもまた可愛がってやってくださいね。
ご感想をどうもありがとうございました。
最近カロリー控えめで食べてるので、こういうレシピは嬉しいです♪
ツナの旨みがいいですね～♪
一晩おいても味が染みてもっと美味しくなりそう～！
今度はた～っぷり作っちゃおう！
どうも～ごちそうさまでした♪
気に入っていただけてとても嬉しいです。
ツナの旨みがしみこんで美味しいですよね。
また是非作ってみてくださいね。
五感烏をどうもありがとうございました！