◎ おから入り餃子 ◎の画像

Description

羽つき餃子~♪
おからを入れて、ヘルシー&かさ増し。ホットプレートで50個一気に焼きます。

材料 (50個分)

200g
4~5枚
2/3束
にんにく
2片
生姜
1片
味噌
大さじ2
醤油
大さじ1
大さじ1 + 大さじ1
ごま油
大さじ1 + 大さじ1
塩、胡椒
少々
50枚
1カップ

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニラはみじん切り。にんにく、生姜は擂る。

  2. 2

    ボウルに皮と大さじ1の片栗粉とごま油、水以外の材料を入れて、手でよく混ぜる。皮で包む。

  3. 3

    ホットプレートにサラダ油(分量外)を熱し、餃子を並べ、底面に焦げ目を付ける。

  4. 4

    水に残しておいた片栗粉を混ぜて、プレートに流し、蓋をする。

  5. 5

    水分が無くなったらふたを開けて、ごま油をかける。

コツ・ポイント

キャベツは塩もみせずに使用してシャキシャキに。
味噌がミソです。
具が残ったら、ご飯と炒めて炒飯にするとd(⌒ー⌒) グッ!!
皮が残ったら、1cmの細切りを揚げて塩をかけるとおつまみになります。

このレシピの生い立ち

餃子だったら4人家族で50個食べる我が家なので、おからを入れてヘルシーに。
レシピID : 1098492 公開日 : 10/04/14 更新日 : 10/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
iomanma
おからが入っているので罪悪感が和らぎ…たくさん食べ過ぎました。

有難うございます!掲載遅れて申し訳ないです(><)

初れぽ
写真
キャロライン藤元
おから感なし☆キャベツの食感うまっ♪50個じゃ足りない〜笑

有難うございます!掲載遅れて申し訳ないです(><)