夏野菜の酸っぱだし煮の画像

Description

だし汁が効いて旨い〜♪お酢が効いてさっぱりして野菜がしっかり摂取出来る1品です。お弁当にもお勧め♪

材料 (4人分)

260g
120g
4本
150g
だし汁(レシピID1748229
100cc
お砂糖
大1
お醤油
大1
お酢
大2

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は一口大に切ります。南瓜だけレンジ加熱(100ワット1分30秒)します。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを引き、鶏もも肉を皮から焼き、ひっくり返したら、南瓜、茄子を加えて炒める。

  3. 3

    茄子がしんなりしたら、だし汁、お砂糖を加えて中火にして3分煮込む。

  4. 4

    ③にお醤油を加えて、汁気がほとんどなくなったらパプリカ、お酢を加えて、混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

鶏もも肉の皮は、こんがりと焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

夏野菜をたくさん摂取したくて考えました。
レシピID : 1936678 公開日 : 12/08/31 更新日 : 13/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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まあまま☆0403
今年も~実は南瓜とお肉以外は娘があまり好まないお野菜達ばかり笑ฅ"でもお料理しだい٩(ˊ ˋ*)綺麗に美味しく完食♡感謝です♡
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まあまま☆0403
リピ♡夏にかけて定番にしたい♡さっぱり甘酸味美味ヘルシー最高^^
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まあまま☆0403
さっぱり&旨味たっぷり♡とっても②美味~*´∇`*栄養満♡感謝❀

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)

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Akosua
さっぱりしていて野菜の甘みが引き立って美味しかったです☆

彩りきれいで、とっても美味しそうです。つくレポありがとうね。