くきわかめのエスニックサラダの画像

Description

コリコリ、シャキシャキと歯ごたえのよい茎わかめを使い、ヤムウンセン風の食べやすいマイルドに仕上げました♬

材料

人参の千切り
5㎝(1/3本)
紫玉ねぎの薄切り
1/4個
★ナンプラー
大1.5
★レモン汁
大1
★スイートチリソース
大1.5
★砂糖
小1
塩麹そぼろID1865047
大2
パクチー
適量(ひとつかみ~お好きな量)

作り方

  1. 1

    写真

    乾燥三陸産細切りカット茎わかめを使いました。

  2. 2

    写真

    たっぷりの水に入れ10分、

  3. 3

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    戻すと倍に、ザルにあげ水切りします。

  4. 4

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    人参は千切りスライサー(太め)で千切りにします。

  5. 5

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    お湯を沸かし、春雨を加え2分程(商品記載所定時間で)茹で、

  6. 6

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    最後に(20秒ほど)3の茎わかめと4の人参を加えさっとかき混ぜ、

  7. 7

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    ザルに取り、流水で洗いながら粗熱を取りしっかり水気を切ります。

  8. 8

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    ボウルに★印の調味料を混ぜ合わせ、7を加え混ぜ、

  9. 9

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    更に玉ねぎ、塩麹そぼろ(冷凍のまま)、ピーナッツを加え混ぜ合わせ、

  10. 10

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    最後に長さ2、3cm程に切り分けたパクチーをさっくり混ぜ合わせ出来上がり。

コツ・ポイント

茎わかめと人参はさっと湯通しする感じで茹でシャキシャキ感を保ちます。お使いのナンプラーやスイートチリソースで分量は加減して下さい。また、塩麹そぼろは冷凍保存のまま使えますので作っておくと便利です。

このレシピの生い立ち

乾燥カット茎わかめは細切りされているので水に戻すだけで簡単に使えます。食物繊維と余分な塩分を体外に排出してくれるアルギン酸が大量に含まれていて更に栄養価が高いのにカロリーはほとんどない。そんな食材を和風ではなく敢てエスニックに仕立てた。
レシピID : 2150720 公開日 : 13/03/22 更新日 : 16/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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光海藻
パクチーたっぷり、砕いたピーナッツも入れて♡美味しかったでーす!

初めまして。彩り良く凄美味しそう♥美れぽ感謝♫表紙素敵ね♡

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mayuco♡
パクチーなしで、春雨多めですが、おいしいです♡また作ります!

初めまして。きゃ嬉しい~♡春雨多めも美味しそう♪素敵れぽ感謝

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Hoink
ハピハピバースデイ✿盛り方ザツで謝(^^;エスニック堪能ゴチ様♪

ハピハピ嬉涙よん♬見つけてくださり感激❤さて何歳かなっ!

初れぽ
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mmiwa
好きな味でしたー。ヘルシーだし(^_-)

初めまして。わぁ~好きな味って激嬉しいぃ♬素敵れぽ感謝感激♡