くきわかめのエスニックサラダ
Description
コリコリ、シャキシャキと歯ごたえのよい茎わかめを使い、ヤムウンセン風の食べやすいマイルドに仕上げました♬
材料
10g
人参の千切り
5㎝(1/3本)
紫玉ねぎの薄切り
1/4個
30g
★ナンプラー
大1.5
★レモン汁
大1
★スイートチリソース
大1.5
★砂糖
小1
塩麹そぼろID1865047
大2
パクチー
適量(ひとつかみ~お好きな量)
作り方
コツ・ポイント
茎わかめと人参はさっと湯通しする感じで茹でシャキシャキ感を保ちます。お使いのナンプラーやスイートチリソースで分量は加減して下さい。また、塩麹そぼろは冷凍保存のまま使えますので作っておくと便利です。
このレシピの生い立ち
乾燥カット茎わかめは細切りされているので水に戻すだけで簡単に使えます。食物繊維と余分な塩分を体外に排出してくれるアルギン酸が大量に含まれていて更に栄養価が高いのにカロリーはほとんどない。そんな食材を和風ではなく敢てエスニックに仕立てた。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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