時短で出来るタンドリーチキン♪

鶏胸肉の繊維を切るように包丁で小さい切り込みを何ヶ所か入れる。4つに切り、塩・コショウを多めにふる。

☆の調味料を合わせてよく混ぜる。鶏胸肉の皮目を下に並べ、合わせた調味料を上に塗って15分くらいおく。

分量外の油を熱したフライパンにひき、皮目を下に並べる。最初は強めの中火にして蓋をする。

だいたい火が通ったらひっくり返しながらタレをからめ、少々煮詰めて出来上がり♪
切ってから盛り付けても良いです。