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ひじき 大豆 こんにゃく 揚げの簡単煮物

ひじき 大豆 こんにゃく 揚げの簡単煮物の画像

Description

ヘルシー簡単ご飯に合う煮物

材料 （2人分）

ひじき
20g(戻した物)
大豆
20g(水煮缶でもok)
こんにゃく
80gぐらい
あげ
1枚
舞茸
1房ぐらい
ひじき戻し汁
1/2カップ
みりん
大匙1
醤油
大匙1
生姜
少々
出汁
1/2カップ

作り方

  1. 1

    すり生姜、大豆の水煮、戻したひじき、短冊切りのこんにゃくとあげ、ほぐした舞茸を鍋に入れる

  2. 2

    ひじきの戻し汁、出汁を入れ中火で煮込む

  3. 3

    みりん、醤油を入れ味を整える

コツ・ポイント

残ったおでんの煮汁で煮込んでもok

このレシピの生い立ち

大豆を使って煮物に挑戦
レシピID : 2373477 公開日 : 13/10/13 更新日 : 13/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2022年7月4日
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ゆうかりおん
大豆なしです。煮汁甘くなくて素材の味美味しく煮えました🙂甘辛苦手なので嬉しい味です💛ヘルシーレシピ有難う(*'-'*)
#ヘルシー煮物✨
2020年8月11日
写真
クックY08S17☆
大豆の代わりに人参入れました！簡単で美味しかったです。レシピ感謝
2020年8月3日
写真
うさぴこさん
大豆抜き。甘くない煮物は初めてですが、とても気に入りました！
2016年1月17日
写真
はまらぶ
リピ♪この味気に入りました♪今回調味料以外水分全て水で～ご馳走様

こんにゃくヘルシーとリピ有難う！私も水レシピ挑戦います！

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( )
hilo1
ひじき 大豆 こんにゃく 揚げの簡単煮物
by hilo1