ピーマン・ひじきと竹輪の和風サラダ♪

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Description

♪♪感謝♪♪ 2017/5/7 話題入り!
ありがとうございます♪

あっさりノンオイルな低カロリーサラダ♪

材料 (4人分)

3個(120g)
大1本(50g)
1/2パック(30g)
4個(30g)
下味用
小さじ1
うすくち醤油
小さじ1/2
わさびポン酢
ポン酢
適量
わさび
少々

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにして、さっと塩ゆでした後、ざるに上げて、冷ましておく。

  2. 2

    竹輪は縦半分に切ってから、薄くスライスする。

  3. 3

    きゅっとしぼったピーマンとひじきに、酢醤油で下味を付けてまぜまぜ。
    さらに竹輪を加えてさっくり混ぜる

  4. 4

    器に盛って、かいわれ大根とプチトマトをあしらって、わさびポン酢で、いただきま~す♪

  5. 5

    2017/3/20
    「和風サラダ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ピーマンの塩ゆでは、一瞬で。

このレシピの生い立ち

ノンオイルで調理しても、ピーマンは美味しいですよね~。
こっそり、ひじきと合わせても、なかなかイケる頼もしい素材です♪
レシピID : 2439107 公開日 : 13/12/18 更新日 : 17/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (16人)
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☆雪矢☆
わさびポン酢のサッパリ味がとても美味しかったです!ピーマンとひじきでヘルシー、竹輪で食べ応えもあり、簡単にできるのも嬉しいです☆
写真
のんこシェフ
わさびポン酢美味しいです!ひじきもりもりいけます♪
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ぽぽきゅ
朝食にいただきました(o^^o)♡さっぱり爽やかな朝に大感謝♡

素敵な朝食に3品も作って頂き光栄です☆大感謝~♪

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Chikatan☆
素材の味が見事に調和♡とっても美味しかったです^^素敵RP感謝♪

とっても綺麗な盛付けで美味しそう☆素敵れぽ&献立掲載感謝です