イカと豚肉パプリカの塩レモン炒めの画像

Description

今話題の"塩レモン"とイカと豚肉、色どり栄養たっぷりの炒めもので夏バテ解消レシピです

材料 (2人分)

パプリカ、ピーマン
好きな量
にんにく(みじん切り)
1かけ
塩レモンのエキス
小さじ1
塩こしょう
少々
お酒
大さじ1
バター
10g
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉に塩レモンのエキスと塩こしょうをまぶしておく。

  2. 2

    イカ(今回はだるまいか)はワタをとり、足は切り離し、包丁の背で吸盤をこすり水洗いして水気をとる。食べやすい大きさにきる

  3. 3

    パプリカ、ピーマンは細切りにする。フライパンを熱し、油を入れ、豚肉を弱め中火で少しカリカリに、なるまで炒める。

  4. 4

    3で炒めた豚肉を一度取り出す。油を足し、にんにくを入れ香りがでたらイカとパプリカピーマンを、いれる

  5. 5

    イカに火がとおったら、取り出した豚肉をフライパンに戻し、バターを入れさいごにお醤油を入れて火をとめ完成。

コツ・ポイント

イカは旬の美味しい種類を使うと良いです。塩レモンは、作り方により塩分濃度が違うので、分量は調整してください。ポン酢などかけてたべても美味しいです。豚肉のビタミンB郡、パプリカのビタミンCで夏バテ防止メニューです

このレシピの生い立ち

美味しいイカが
タイムサービスで安く手に入り、夏で子供も食べやすいメニューを考えできました。話題の塩レモンを使ったらサッパリと夏にピッタリかなと^_^
レシピID : 2693507 公開日 : 14/07/21 更新日 : 14/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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チロル✩
イカに火を通しすぎず作りました!美味しかったです!
初れぽ
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☆まさみん☆
塩レモンでサッパリしててとっても美味しかったです☆リピ決定!

作っていただきありがとうございます。夏バテにも是非オススメ!