チンゲン菜とあぶりうす揚げの納豆あえ♪

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Description

ダイエットに☆
大豆たんぱく&食物繊維たっぷりレシピ♪

材料 (3人分)

2パック(40g×2)
少々
 
納豆添付のタレ&辛子
2パック分

作り方

  1. 1

    うす揚げは、網焼きにした後、細切りにして、そのまま冷ます。

  2. 2

    チンゲン菜は、5mm幅に切って、塩少々(分量外)をふって、しんなりさせる。

  3. 3

    納豆に、タレと辛子を加えて、まぜまぜまぜまぜ。
    うす揚げと、ぎゅーっとしぼったチンゲン菜を加えて、さらに混ぜる。

  4. 4

    紅生姜を入れてさっくり混ぜたら、出来上がり~♪

コツ・ポイント

納豆メインで作りましたが、肉料理や魚料理と同じテーブルに並べる場合は、チンゲン菜率を、もっとアップしてもよろしいかと。

このレシピの生い立ち

納豆シリーズ☆
あぶったうす揚げのサクサク感 vs
 ネバネバ納豆♪
レシピID : 2795555 公開日 : 14/09/13 更新日 : 14/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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はまらぶ
タレ使わずmyレシピコラボでお酢入りです♡美味しかったで酢ごち〜

らぶちゃんレシピとコラボ嬉しい~☆いつも素敵れぽ感謝です♪

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まあまま☆0403
ねば納豆にサク②お揚げの食感楽しめ凄美味~♡生青梗菜新鮮~感謝♡

生青梗菜もいけるでしょ☆美盛付素敵れぽ感謝♡Wお届け有難う♪

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みぃーーみ☆
こんにちはー\(^o^)/すっごぃ美味しかったです白だし◎感謝☆

こんにちはー\(^o^)/さすが本家本元ひらがなも綺麗☆感謝

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kana叶
紅生姜効果抜群でした♪サクサク薄揚げとネバネバ納豆も合う~♡感謝

サクサクネバネバ楽しんで貰えて嬉☆素敵れぽ&献立掲載感謝~♪