チキンソテー☆菜の花の塩だれ添え

・材料を用意する。
・肉に数カ所フォークを刺す。
・ビニール袋に鳥の下味を入れ
混ぜ、鳥を入れ揉み10〜20分冷蔵庫。

・菜の花ねぎ塩だれを混ぜる。
（冷やしても美味しい）

・フライパンに油を引いて皮から焼き重しを載せて2〜3分（中火）焼いて裏返して（弱火）7〜10分焼く。

＊菜の花塩だれ余ったら、
朝GOPANにかけたらまたまた美味しい♡
ごま塩だれに合う〜♡