簡単・節約☆一風変わった洋風❀卯の花
時花菜
作り方
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1
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材料を食べ易い大きさに切ります。
だいたい同じ大きさに。
★の調味料を計量して合わせておきます。
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3
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おからを全部入れて、具材と馴染ませながら味を含ませていきます。
（おから臭さと水分をこの時点でよく飛ばす）
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4
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少し火を弱めて、残りの★と☆の調味料を入れて、全体に味が馴染んだら出来上がり。
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5
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※具材目安※
人参約1/2本
小松菜1株
玉葱1/4個
コーン大さじ３
☆具材野菜は全部で約200ｇくらいでOK
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6
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半分は☆を入れないで、味を変えて食べるのもお勧め。
多過ぎて食べれない場合は小分けにし冷凍してお弁当にもお勧めです。
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7
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忙しい朝に御飯にふりかけとして食べるのもお勧めです＾＾
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8
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レシピID : 3014128 簡単・節約☆フライパンでぱぱっと卯の花❀は和風仕立ても是非＾＾
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9
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☆2015.5.28❀話題入り♡感謝♪
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コツ・ポイント
ポイントはベーコンやオリーブオイルと粉チーズ・BPなど洋風調味料。
コツは２度に分けて調味料を馴染ませる事。
小松菜のかわりにブロッコリーもお勧め。
お子さんにも食べ易い味わいかと＾＾
☆印なしでももちろん美味しいですのでお好みで。
コツは２度に分けて調味料を馴染ませる事。
小松菜のかわりにブロッコリーもお勧め。
お子さんにも食べ易い味わいかと＾＾
☆印なしでももちろん美味しいですのでお好みで。
このレシピの生い立ち
手造り豆腐でおからが一杯でき消費に困って…
＾＾；；
和風の卯の花をレシピアップしていた時、固定観念を捨てて洋風もいいなぁ~と思いまして。
洋風にするなら、素材も洋風ぽくした方が良いかと。
いつか海外でブームになる事を夢見て＾＾
＾＾；；
和風の卯の花をレシピアップしていた時、固定観念を捨てて洋風もいいなぁ~と思いまして。
洋風にするなら、素材も洋風ぽくした方が良いかと。
いつか海外でブームになる事を夢見て＾＾
時花菜
