手軽＆ヘルシー☆チアシード入りジャム
Description
手軽にチアシード摂取☆水でふやかしたチアシードを、お好みのジャムに加えるだけ。ヨーグルト、トーストに、またパンケーキに♡
miyuki12
材料
作り方
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1
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水にチアシードを入れてよく混ぜ、２０分位放置する。写真のようなジェル状になればＯＫ。
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2
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１をお好みのジャムに混ぜれば出来上がり。
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コツ・ポイント
写真はブルーベリージャムを使用しています。お好みのジャムでお試し下さい。チアシードの種類によって、膨張率が違います。レシピを参考に水分量を調節下さい。
このレシピの生い立ち
ジャムを変えればいろんな味になるし、色々使えるので覚書に。
miyuki12
