新玉ねぎトマトほうれん草のナムル風サラダ
レシピID :367224
とっても簡単❤スタミナ満点♪旬のお野菜なども加えてササッと作れてモリモリ食べれるサラダです♪晩御飯のおかず＆お酒のあてにもピッタリ(^ｍ^*)
材料 （ 二人分 ）
| 新玉ねぎ | 1個 |
| トマト | やや大きめ1個 |
| ほうれん草 | １束 |
| シーチキン | ８０ｇ |
| ※ごま油 | 大さじ２ |
| ※すりおろしニンニク | 小さじ２～ |
| ※塩コショウ | たっぷり |
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ほうれん草を良く洗いザク切りにして耐熱ボウルに入れ塩少々を振り入れてラップをし６００Wで１分３０秒加熱してサッと冷水にさらして水気を絞っておく。玉ねぎをスライスし冷水にさらして水気をよく切ってキッチンペーパーで水分をしつかりふき取っておく。
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2
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トマトを一口大に切っておく。ボウルに（１）のほうれん草＆玉ねぎとトマト＆オイルを切ったシーチキンを入れて※印の調味料を加え入れ混ぜ合わせてよ～く冷やして召し上がれ♪
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3
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コツ・ポイント
お野菜の水気が残っていると味付けがボケるのでお野菜の水気をしっかり絞ったり拭き取ったりしておくのがポイント♪ 季節によってお好みの旬野菜などを加えてみて下さい❤ 私のブログです♪随時更新中です http://plaza.rakuten.co.jp/nao53nao/
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
39件
(36人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
あーちょ風味フルーツトマト美味しそうですね＾＾３位入賞おめでとう♡凄い♫
ごちゃんらび綺麗&美味しそうな盛り付けですね＾＾嬉しいつくレポ有難う♡
ちあみる簡単で食べやすいですよね＾＾美味しそうに作ってくれて有難う♡
rubi0314リピ嬉しい＾＾色鮮やかで美味しそうだね～♡いつも有難うね♫*
caramel-creamお皿も可愛いですね＾＾美味しく食べてもらって嬉しいです♡感謝
たいたいちゃんいっぱい食べられますよね＾＾嬉しい感想＆つくレポありがと～♡
雪美*大福いっぱい食べてもらって嬉しいです♫*綺麗な彩りですね♡有難う
モーリーママ食べ応えありますよね＾＾美味しそうなつくレポありがと～♡感謝
このレシピの生い立ち
作成日:07/04/30
結婚当初から夏によく作っていたサラダをレシピにしてみました。
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