ツナを使ったサラダ

材料：セロリ、トマト、チーズ（お好みのもの）、ツナ缶（オイル漬け）、●ニンニク（すりおろし）、●レモン汁、塩コショウ

材料：キャベツ、ほうれん草、ツナ缶（軽く汁気をきる）、☆醤油、☆マヨネーズ、☆塩、☆黒胡椒

材料：キャベツ、もってのほか菊、酢、ツナ缶、マヨネーズ、わさび、ほんだし、醤油

材料：◇　にんじん、◇　レタス、◇　プチトマト、◇　ツナ缶詰め、★　オリーブオイル、★　マヨネーズ、★　はちみつ、★　レモン果汁、★　塩、★　黒胡椒、◇　パセリ

材料：アボカド、ツナ缶、☆豆水煮　（大豆・ひよこ豆・赤いんげん）、マヨネーズ、醤油、塩・コショウ

材料：　☆大根、　☆キュウリ、　●ツナ缶、　●オリーブ(みじん切り)、　●パセリ(みじん切り)、　●コーン缶、　●瓶詰めアーティチョーク（無くてもOK)細かく刻む、　●スプリングオニオン(無くてもOK)細かく刻む、　●玉葱(みじん切り)、　●ガーリックパウダー、　●黒胡椒、　●レモン汁

材料：スパゲティ、シーチキン缶、しそ（半分の千切り）、きゅうり（千切り）、コーン、オリーブオイル、濃い口しょうゆ、玉ねぎ（すりおろし）、砂糖、塩コショウ

材料：乾燥ひじき、キャベツ、コーン（トウモロコシをゆでました）、トマト（湯むきしました。）、ツナ缶（小）、マヨネーズ、薄口しょうゆ、塩、ピーナッツバター

材料：ゴーヤ、ひじき、大豆の水煮、塩クラゲ、玉ねぎ、ツナ、オリーブオイル、ニンニクすりおろし、ポッカレモン100、塩、黒胡椒・ドライバジル

材料：アボカド、ツナ缶、コーン、めんつゆ（三倍濃縮）