ツナを使ったサラダ

104d8b2ea1627bfdd2783b09461713e6

つくれぽ10人おめでとう! (12/03/25)

by Spain
サラダ大好きの我が家では、週に一度はサラダが主食となります。 ビタミン、ミネラル、たんぱく質、上質オリーブ油、炭水化物とバランスを良くおいしく食べられます。
新着順 | Oukan_icon
1 / 10ページ
写真
セロリとツナの香りサラダ♪ by mitumame
セロリ好きにはたまらない♪とってもシンプルで香り爽やかサラダです♪
材料:セロリ、トマト、チーズ(お好みのもの)、ツナ缶(オイル漬け)、●ニンニク(すりおろし)、●レモン汁、塩コショウ
公開:07/10/26   更新:07/10/27   レシピID:445141
写真
キャベツとほうれん草のツナマヨ醤油和え by 郁..
サラダ感覚で食べられます。ほうれん草は下処理して冷凍しておけば便利。家にある食材だけですぐに作れる副菜◎
材料:キャベツ、ほうれん草、ツナ缶(軽く汁気をきる)、☆醤油、☆マヨネーズ、☆塩、☆黒胡椒
公開:10/04/30   更新:10/04/30   レシピID:1113053
写真
キャベツともってのほか菊のツナサラダ。 by しあわせな食卓
食用菊に馴染みのない方も食べられる美味しいツナサラダです。綺麗な色で食卓も華やかに。
材料:キャベツ、もってのほか菊、酢、ツナ缶、マヨネーズ、わさび、ほんだし、醤油
公開:09/11/19   更新:09/11/24   レシピID:969367
写真
**にんじんサラダ★はちみつレモン** by 綾タン
★レタスと合わせて♪はちみつでちょっと甘く~*レモンでさっぱり♪★
材料:◇ にんじん、◇ レタス、◇ プチトマト、◇ ツナ缶詰め、★ オリーブオイル、★ マヨネーズ、★ はちみつ、★ レモン果汁、★ 塩、★ 黒胡椒、◇ パセリ
公開:10/11/15   更新:10/11/15   レシピID:1284636
写真
アボカドとツナのサラダ by mu☆ekubo
アボカドを切って混ぜるだけ! 簡単につくれます。作ってみて下さい。
材料:アボカド、ツナ缶、☆豆水煮 (大豆・ひよこ豆・赤いんげん)、マヨネーズ、醤油、塩・コショウ
公開:09/11/12   更新:09/11/12   レシピID:964263
写真
大根とキュウリのツナオリーブサラダ by PGTips
オリーブとツナって好相性ですよね♪ツナと大根も合う!タプナートに近い味?!これからの暑い季節に合う爽やかなサラダです♪
材料: ☆大根、 ☆キュウリ、 ●ツナ缶、 ●オリーブ(みじん切り)、 ●パセリ(みじん切り)、 ●コーン缶、 ●瓶詰めアーティチョーク(無くてもOK)細かく刻む、 ●スプリングオニオン(無くてもOK)細かく刻む、 ●玉葱(みじん切り)、 ●ガーリックパウダー、 ●黒胡椒、 ●レモン汁
公開:10/04/13   更新:10/04/13   レシピID:1097583
写真
ツナとしそのスパゲティサラダ by ココハルママ
簡単手作りドレッシングで和えるさっぱりサラダ♪
材料:スパゲティ、シーチキン缶、しそ(半分の千切り)、きゅうり(千切り)、コーン、オリーブオイル、濃い口しょうゆ、玉ねぎ(すりおろし)、砂糖、塩コショウ
公開:10/07/15   更新:10/07/15   レシピID:1186420
写真
ひじきとカラフル野菜のサラダ by のりのマンマ
何を入れてもOKですよ。味の決め手はツナとマヨネーズとピーナッツバター。
材料:乾燥ひじき、キャベツ、コーン(トウモロコシをゆでました)、トマト(湯むきしました。)、ツナ缶(小)、マヨネーズ、薄口しょうゆ、塩、ピーナッツバター
公開:10/08/26   更新:10/08/26   レシピID:1218627
写真
☆女性のための健康サラダ☆ by シェフミニー
夏が旬のゴーヤで食欲UP!ツナとレモンで食べやすくしました。栄養たっぷりの素材を使った健康に気をつかう女性にピッタリのサラ...
材料:ゴーヤ、ひじき、大豆の水煮、塩クラゲ、玉ねぎ、ツナ、オリーブオイル、ニンニクすりおろし、ポッカレモン100、塩、黒胡椒・ドライバジル
公開:07/06/19   更新:10/07/11   レシピID:391346
写真
アボカドとコーンのツナサラダ♪ by mio*.
アボカドとコーンのステキな出会い。そしてツナ&めんつゆがいい仕事をしてくれます♪アボカド好きな人は是非。
材料:アボカド、ツナ缶、コーン、めんつゆ(三倍濃縮)
公開:09/05/06   更新:09/05/06   レシピID:800267