揚げないいわしフライ
Description
揚げないシリーズです。
材料
(2〜3人分)
生いわし(頭取って開く)
三匹
塩胡椒
適量
パン粉
50g
サラダ油
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
魚の大きさにもよるので、お手持ちのレンジにより時間は調整してください。
パン粉は作りやすい量をのせています。
パン粉は作りやすい量をのせています。
このレシピの生い立ち
いわしを半額で買いました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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