«キモッチのレシピ (38品)
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体に良し！ダイエッターも！切干大根サラダ

レシピID:382997
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食物繊維・カルシウム豊富・代謝促進！！煮物だけじゃなく、サラダでモリモリ食べましょう～ヽ(^。^)ノ残っている切干でぜひ！！ ’０８・２・１６・・・切干大根を戻した後の量をはかり、調味料の分量を見直しました。
キモッチ キモッチ

材料 （ ２～３人分たっぷり ）

切干大根１袋（６０ｇ）
戻して２００ｇ弱
ツナ缶 小１缶
すりゴマ 大３～４
マヨネーズ 大４～５
酢 大２
オリーブオイル 大１～２
しょうゆ 大１．５～２
炒りゴマ 大１くらい

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切干大根はたっぷりの水で表示通りに戻し、水気をギューッと絞っておく。長ければ、適当にざく切りしておきます。ツナ缶は油をきっておく。

2

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ボウルにその他の材料を全部混ぜて、切干大根を加えてよく混ぜる。
出来上がり！！

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よ～く噛んで、たっぷり食べて下さいね♬

コツ・ポイント

調味料はお好みで調節してください♪ ＊＊＊追記＊＊＊切干大根のニオイが気になる方は、マヨネーズ・醤油の量を少しだけ多めにするといいと思います♬ ＊＊今回はきゅうりと一緒に食べましたが、ゴーヤスライスもよく合いました。（薄切り、塩振って水にさらして・・）
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

50件 (46人)

09/11/04

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オイルなし☆酢→レモン☆ツナ→竹輪と蒸し大豆で☆おいしかった〜♪

プミッキィ☆

プミッキィ☆さん♪美味しそうなアレンジありがとうございます！

09/10/17

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ごまモリ②で♪食感がたまらなぃ(*^o^*)いくらでもィケる味☆

☆ょっち☆

☆ょっち☆さん♡ありがとう！そう♬モリモリイケますよね～！！

09/10/01

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シャキシャキですごく美味しかったです☆ツナと胡麻の組み合わせ◎

ＬＯＶＥりぃ〜ママ

ありがとうございます！！LOVEりぃ～ママさん♬感謝♡

09/09/10

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ひじきも入れてみました☆栄養満点！ゴマの香りがたまらないﾃﾞｽﾈ

写真 ☆yu_mi☆

すごい！鉄分強化!(^^)!栄養モリモリですね♪ありがとう～

09/09/01

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最近野菜高いから助かる～♪ツナ入りが子供でも食べやすいみたい♡

写真 FM107

ＦＭ107さん♬美味しそう～♡ステキなレポありがとう！！

09/08/07

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美味し～❤歯ごたえもあっていくらでも食べれそうです^^

写真 ponkey

嬉しいです♪いっぱい食べて下さい♡ponkeyさんありがと♬

09/08/04

写真

切干大根のレパートリーが増えました♪健康的＆美味♪お気に入り☆

写真 S-chan

嬉しいです！！Ｓ－ｃｈａｎさん♬ありがとうございます♡

09/06/08

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さっと湯通しして作ったけど歯ごたえばっちりでした♫

写真 みぃみぃまま

みぃみぃままサン♡ポリポリしてくれてどうもありがとう～♡♡

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Tsukurepo

コメント

12件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日：07/06/01
煮物にすると、なかなか夫が食べてくれないので、サラダに。
たくさん食べてくれます♪

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