«キモッチのレシピ (36品)

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レシピID :382997

体に良し！ダイエッターも！切干大根サラダ

食物繊維・カルシウム豊富・代謝促進！！煮物だけじゃなく、サラダでモリモリ食べましょう～ヽ(^。^)ノ残っている切干でぜひ！！ ’０８・２・１６・・・切干大根を戻した後の量をはかり、調味料の分量を見直しました。

キモッチ

材料（２～３人分たっぷり）

切干大根１袋（６０ｇ）

戻して２００ｇ弱

ツナ缶

小１缶

すりゴマ

大３～４

マヨネーズ

大４～５

酢

大２

オリーブオイル

大１～２

しょうゆ

大１．５～２

炒りゴマ

大１くらい

■

1: 切干大根はたっぷりの水で表示通りに戻し、水気をギューッと絞っておく。長ければ、適当にざく切りしておきます。ツナ缶は油をきっておく。

2: ボウルにその他の材料を全部混ぜて、切干大根を加えてよく混ぜる。
出来上がり！！

3: よ～く噛んで、たっぷり食べて下さいね♬

コツ・ポイント

調味料はお好みで調節してください♪ ＊＊＊追記＊＊＊切干大根のニオイが気になる方は、マヨネーズ・醤油の量を少しだけ多めにするといいと思います♬ ＊＊今回はきゅうりと一緒に食べましたが、ゴーヤスライスもよく合いました。（薄切り、塩振って水にさらして・・）

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

58件 (52人)

11/02/08

いつも美味しく頂いてます♡

☆yu_mi☆

☆yu_mi☆さん♫何度か作って下さってるんですか～♪感謝♡

10/10/09

簡単だし私好みでありがとう(*^_^*)

MARCHE♪

お口に合って嬉しいです♫MARCHE♪さんどうもありがとう！

10/05/11

歯ごたえがあってｵｲｼｰ♪いくらでも食べられちゃいます♪

ねねレッド

ねねレッドさん♪ありがとうございます♡また作って下さい≧▽≦

10/04/27

レモンも絞って☆子どもとパクパク食べました(=^▽^=)おいしー

せ☆あ

レモンいいですね♪お子サマも食べてくれて嬉しい♡ありがとう！

10/02/23

作るの２回目です！切干大根の食感がお気に入り♪また作りますね～

ごっちやんこ

嬉しいです！ごっちやんこｻﾝ♡是非また作って下さいませ♫♪

10/02/19

コーン入れてみました☆すっぱさとコーンの甘さでめちゃウマでした♪

ちゃちゃみーご

コーン入すごく美味しそう！色合いもきれいになりますね♡感謝！

10/02/12

切干嫌いだけどこれは美味しい！また食べたくなります＾＾

淳mama

よかった～！ぜひ♪また作って下さいませ(≧▽≦)ありがとう！

09/11/24

美味しくて止まらなかった～。確実にリピ！

ナチ子

ナチ子さん♪どうもありがとう！！嬉しいコメントに感謝♡

09/11/04

オイルなし☆酢→レモン☆ツナ→竹輪と蒸し大豆で☆おいしかった〜♪

プミッキィ☆

プミッキィ☆さん♪美味しそうなアレンジありがとうございます！

09/10/17

ごまモリ②で♪食感がたまらなぃ(*^o^*)いくらでもィケる味☆

☆ょっち☆

☆ょっち☆さん♡ありがとう！そう♬モリモリイケますよね～！！

09/10/01

シャキシャキですごく美味しかったです☆ツナと胡麻の組み合わせ◎

ＬＯＶＥりぃ〜ママ

ありがとうございます！！LOVEりぃ～ママさん♬感謝♡

09/09/10

ひじきも入れてみました☆栄養満点！ゴマの香りがたまらないﾃﾞｽﾈ

☆yu_mi☆

すごい！鉄分強化!(^^)!栄養モリモリですね♪ありがとう～

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12件のコメントを読む

オーブル 2007年11月16日 09:50

キモッチ♪

とても美味しいレシピ
どうもありがとう◎^∇^◎
ささっと出来て美味しかったです♪

本当は写真のような
美しいキュウリを添えたかったけど
哀しいかな･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡なかったので水菜で♡♡
定番にしたい味わいです( ´艸｀)

♡￫ܫ￩♡ごちそうさまでした♥♡♬☺

キモッチ 2007年11月16日 17:43

オーブルさん♡こんばんは！！

作っていただいて、つくれぽをいただいて、とっても嬉しいコメントを
ありがとうございます(#^.^#)
私のレシピ写真より、とっても美味しそうな写真です～"^_^"
取り替えてほしいくらい・・・^_^;

どうもありがとうございました♪オーブルさん家の定番にしていただけたら
と～っても嬉しい～～～

けんとママ１７ 2008年01月11日 01:56

はじめましてo(*≧ω≦*)o昨日このレシピを見て、おいしそう！と思い、参考にさせていただきました。切干とマヨネーズの組み合わせ、とってもおいしいですね★

キモッチ 2008年01月14日 00:25

けんとママ１７さん、こんばんは！！

はじめまして(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
参考レシピ、ありがとうございます ♬
とっても嬉しいです！

栄養モリモリの切干、子供にも食べてほしいですよね！

vermillion 2008年03月24日 23:32

遊びに来てくれてありがとうございました♪
めちゃくちゃ好きな味でした！(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと叫んじゃいました。オリーブオイルはおフランス土産のレモン入りのオイルしかなくて、それを使ったんですが、美味しかったです。レモン入れても合うかもですね！！

秋乃ー 2008年03月25日 22:47

写真撮り忘れちゃってアップできなくて残念です。
けど、すごい美味しくて旦那様が「これ切干し大根なの？？ほんとに？？」ってかなり聞かれて、おまけに作り方まで聞かれる具合・・・。
かなり美味しくってたくさん食べちゃいました～～。絶対リピします☆☆★

キモッチ 2008年03月31日 22:49

vermillonさん♬コメントありがとうございます！
おフランス土産オリーブオイルなんて～♡
贅沢な切干サラダで作って下さってありがとう！！
レモン入り、さっぱり爽やかになっていいかも♥(｡￫v￩｡)♥
次作るときは、レモン入れてみます♪
どうもありがとう！

キモッチ 2008年03月31日 22:52

秋乃ーさん♪こんばんは！

嬉しいコメントをありがとうございます♡
ご主人に気に入っていただけたんですね+*ﾟ.ヾ(*´∀`)ﾉ☆*+.
よかった～(#^.^#)
うちの主人は煮物だと少ししか食べてくれなくって(´-ω-｀;)ゞ
このサラダだとがっつり食べるんです。

またぜひ作ってください♬♪どうもありがとうございます！

ねぎとろ 2009年03月27日 20:25

キモッチさん♪ねぎとろと申します＾＾
我が家も夫が煮物の切干大根は食べてくれないんです。。。
でも、体に良いし、私が大好きだからなんとか一緒に美味しく食べたいな～って思ってたんです。
そこでこのレシピにヒット！！！
一緒にポリポリモリモリ、見てたら夫のほうが食べてたし。
途中で「切干大根だよ～」って言ったらビックリしてました＾＾
とっても美味しいレシピありがとうございました！
また作りま～す＾＾♪

キモッチ 2009年03月27日 22:56

ねぎとろさん♪こんばんは！！

つくれぽありがとうございます～♡
すごく嬉しいコメントにも感謝！！です♥(｡￫v￩｡)♥
ご主人もポリポリ食べてくれたんですね～
そう、切干大根って体にいいから食べてほしいのに
なぜか煮物って手をつけてくれないんですよね(-"-)
・・・わが家ではすっかり煮物はご無沙汰に
なってしまいました！サラダの方が簡単だしね(^^ゞ

ぜひぜひ♬また作って下さいませ♡
これからもヨロシクお願いしますｖ（≧∀≦）ｖ

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/06/01

煮物にすると、なかなか夫が食べてくれないので、サラダに。
たくさん食べてくれます♪

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