絶対柔らかしっとり!放置で蒸し鶏肉♥

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Description

沸騰したら数分加熱して20分~放置するだけ!
外国産鶏肉でも驚く程柔らかい♥
高タンパク低脂肪ヘルシーで大活躍(•ө•)

材料

2~3枚
適量
適量
【お湯の量】
大きめの鍋にたっぷり
鶏肉いれるとカサが増えます

作り方

  1. 1

    鶏肉は極端に厚い部分に少し切込みを入れる。

    ★切込みを入れすぎると水分が抜けすぎてそこだけぱさつきます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かしてぼっこぼこに沸騰させる。

    そこにお酒を1周〜 、塩を四本指でつかむくらい入れる。(小さじ1強くらい?

  3. 3

    そこにゆっくり鶏肉をいれてすぐさま蓋をして中火で2〜4分。

    厚さ、大きさによって様子みてください。

  4. 4

    時間が経ったら火を止めて蓋をしたまま20分放置する。

    分厚いやつは30分くらい余裕みても大丈夫です。

  5. 5

    ★火が通ってるか箸を通したりすると肉汁とうまみが逃げます。
    いままで最高30分で生はなしです。

  6. 6

    放置後、トレーなどに取り出して粗熱をとる。

    ★熱いままだと肉汁が流れちゃう。
    すぐ食べる時は大丈夫♥

  7. 7

    食べやすい厚さにカット。

    ほんのりピンクは大丈夫です。

  8. 8

    ♥タッパーなどで冷蔵庫で3日
    ♥小分けにラップに包んで冷凍庫で1ヶ月(レンジ解凍)

    もちます。

  9. 9

    サラダに、スープに、いつでも好きな時に食べられて便利!

  10. 10

    ★茹で汁はうまみがたっぷり♥
    そのままスープにも!

コツ・ポイント

放置してるのさえ忘れなければ簡単♥
スープもほどよい塩気でそのままでもおいしいです。
お湯は多めに沸かしてください。
火が通りづらくなります。

このレシピの生い立ち

うちでは常に冷凍ストック(笑)

この時間が1番しっとりしてました。
レシピID : 4226949 公開日 : 16/12/09 更新日 : 16/12/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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T❀mo
簡単で美味しくありがたいです!(*^^*)

これから夏はバンバンジーもオススメです!レポありがとう!!

初れぽ
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ボニタロー
ほんとに柔らかくって簡単で美味しかったです(^O^)

つくれぽありがとう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ また作ってください♪笑