
糸こんにゃくは塩もみして水洗いしてから、2~3分下茹でして、適当な長さに切る。
フライパンにツナ缶をオイルごと入れ、糸こんにゃくと一緒に炒める。
◎を加えて、汁気が半分くらいになるで煮る。
溶いた卵を流し、半熟くらいで火を止めて器に盛る。
12/01/07
素敵な和食御膳ですね~!1品に入れてもらえて嬉しいです
11/12/14
インゲン入りで彩りもきれいですね♪つくれぽありがとう
11/12/04
簡単ですよね~♪お弁当にも入れてくれてありがとう
11/11/07
おねむり糸こん、救済出来て良かったです~♪つくれぽありがとう
11/11/05
気に入ってもらえて嬉しいです♪つくれぽありがとう
11/10/22
ツナと卵のおかげで立派に変身ですよね♪つくれぽありがとう
11/10/04
ヘルシーで素敵なワンプレートですね~♪つくれぽありがとう
11/10/03
あと一品には最適ですよね~♪つくれぽありがとう
11/10/02
大好きだなんて嬉しい♪また作ってくださいね♪
11/09/30
息子くん、リクありがとう♪何度も作ってくださってるんですね♪
11/09/28
そうですよねっ♪とっても上品で美味しそうな仕上がり♪
11/09/28
私もダイエット中は毎日でも食べます(笑)リピありがとう~