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Description

具だくさん!五目寿司

材料 (5人分)

480g
550g
6g
大1
 
小1
150ml
200ml
だし汁
200ml
砂糖
大2
みりん
大2
しょうゆ
大2
 
洗いれんこん
100g
砂糖
大1と1/3
だし汁
大3と1/3
大1と1/3
1g
 
だし汁
65ml
みりん
小1
少々
 
3個
みりん
大1
砂糖
小2
2g
サラダ油
小2
 
 
すし酢
大4と1/2
砂糖
大3
小1と1/4

作り方

  1. 1

    米は洗米し水気を切り、水に米と昆布を入れて30分置く。
    炊くときに酒を入れて焦がさないように炊く。

  2. 2

    かんぴょうは水で濡らし、塩でもんで洗い、水から茹でる。
    15分ほど茹でる(爪でどうにか切れるぐらいになるまで)

  3. 3

    水気を絞って7mmぐらいに切る。

  4. 4

    しいたけは150mlのぬるま湯で戻し、絞って軸をとり、薄切りにする。

  5. 5

    油揚げは熱湯で油抜きをし、縦半分に切ってから3mmの細切りにする。

  6. 6

    鍋にかんぴょう・しいたけ・油揚げ・調味料を入れ、中火でに実がほぼなくなるまで煮る。
    ザルにとり自然に煮汁を切る。

  7. 7

    れんこんは皮をむき、薄いいちょう切りにし、酢水(200ml酢大1)にさらす

  8. 8

    水気を切ったれんこんと調味料を鍋に入れ、汁気がなくなるまで煮る。

  9. 9

    にんじんは薄い短冊切りにし、調味料と鍋にかけ中火で煮汁がなくなるまで煮る。

  10. 10

    卵は調味料を混ぜる。
    フライパンにサラダ油を熱し、薄焼き卵を作る。
    半分に切ってから細切りにする。

  11. 11

    ごまはフライパンで煎り、包丁でさっと切る。
    ペーパーに置く。

  12. 12

    えんどうは筋を取り、熱湯でさっと茹でる。
    斜めに細く切る。

  13. 13

    のりははさみで細かく切る。

  14. 14

    すし酢を作る。

  15. 15

    ご飯が熱いうちに、すし酢を回しかけ1分置く。
    うちわで風を送りながら切り分けるように混ぜる。(つや出し)

  16. 16

    ごまと煮た具材を混ぜる。

  17. 17

    器に盛り、のり・卵・さやえんどうの順にのせ、しょうがを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士の専門学校で教わったレシピです。
レシピID : 5260179 公開日 : 18/09/21 更新日 : 18/09/21

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