ふわふわ!豆腐のつくねの画像

Description

照り焼きでもぽん酢でも合う、豆腐のつくね。ふわふわでこどもにも食べやすいおかずです。

材料 (大人2人+子ども2~3人分)

1/2丁(約200g)
200~300g
1/4個
5~6本
1個分
〇うすくちしょうゆ、酒、砂糖
各大さじ1
〇みそ
小さじ1
〇しょうがのおろし汁
小さじ1
大さじ1~2
塩、こしょう
少々
◎しょうゆ、みりん
各大さじ2
◎さとう
大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

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    豆腐を水切りします。ふきんでくるんで絞るか、普通に重石をします。絹ごしならしっかりめに。今回は水切り後170gでした。

  2. 2

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    豆腐を軽く混ぜて崩したところに、ひき肉を入れ、全体をよく混ぜます。今回はひき肉250gでした。

  3. 3

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    玉ねぎ(みじん切り)、いんげん(半割にしてから細かく切る)を入れて混ぜます。大人だけならいんげんは小口切りで充分です。

  4. 4

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    〇の材料を加えます。こいくちしょうゆなら小さじ1くらいで。片栗粉は、ひき肉多めなら大2でもいいと思います。

  5. 5

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    全体が混ざりました。あまりやわらかすぎるようでしたら片栗粉を足してください。塩、コショウ少々も入れます。

  6. 6

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    食べやすい大きさに平たくまとめて、フライパンに薄く油を引き、弱めの中火で焼きます。

  7. 7

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    周囲が白っぽくなったら、裏返して、蓋をして弱火でゆっくり焼きます。火が強いと焦げてしまうので気をつけて下さい。

  8. 8

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    両面が焼けたらできあがりです。

  9. 9

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    照り焼きの場合は、フライパンの油を軽く拭き取り、◎のタレを入れて、フライパンをゆすりながら絡めます。

  10. 10

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    タレが全体にまわったら、完成です!
    お皿に盛って、さあ召し上がれ♪

コツ・ポイント

他にも人参や椎茸などお好みのお野菜で。野菜は一度レンジにかけておくことをおすすめします(つくね自体がとても柔らかいので)。たねを丸めにくい場合はスプーン2本でフライパンに落とせば大丈夫です。弱火でしっかり中まで火を通してください。

このレシピの生い立ち

ひき肉だけじゃ足りないかな・・・そうだ、お豆腐があった!ってな時に作ってみました。うちではいつもハンバーグなどにも豆腐を入れています。
レシピID : 647155 公開日 : 08/09/17 更新日 : 09/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (16人)
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スティッチ大好き!
リピです。つくね自体の味付けが大好きです。

ありがとうございます!!リピなんて本当に嬉しいですぅ≧▽≦

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mutsu*
卵なしですが、ふわふわ♪ポテトサラダもたまたま一緒でした^^

ありがとうございます^^ ポテサラ合いますよね♪嬉しいです

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ヨメHunch
インゲンなくて葱で☆しっとりフワ②超美味!チビ弁にも入れました♪

ネギいいですね!おいしそう(^m^)ありがとうございます

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ナミコ0618
凄くフワフワで美味しかったです(^O^)またリピしま~す❤

ありがとうございます♪お豆腐のおかげでふわふわです(^o^)