カラフル野菜のケーク・サレの画像

Description

野菜たっぷりメニューの紹介です。

材料 (4人分(8cm×20cm型 1本分))

1/10個(180g)
2本(90g)
5個(60g)
2枚(20g)
1個(60g)
100ml
※オリーブオイル
大さじ2
※塩
少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大薄切り、アスパラガスは1cmの輪切りにする。ミニトマトは半分に切り、ハムは短冊切りにする。

  2. 2

    かぼちゃ、アスパラガスを大さじ2杯の水とともにレンジで加熱する。(600wで5分間)

  3. 3

    ボールに※を混ぜ合わせ、②とトマト、ハムを入れて軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    型にクッキングシートをひき、③を流し入れる。

  5. 5

    180℃に予熱したオーブンで30分焼いてできあがり。
    (1人前 303Kcal)

コツ・ポイント

ケーク・サレとはフランス語で「塩味のケーキ」という意味です。クリスマスパーティーの一品としていかがでしょうか♪

このレシピの生い立ち

広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介されたレシピです。
レシピID : 7020858 公開日 : 21/11/19 更新日 : 21/11/19

このレシピの作者

埼玉県幸手市
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピを掲載しています。
幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。

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