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にんじんは皮をむいて3〜5cm長さの千切りにする。
フライパンにごま油を引いて、にんじんを入れて中火で炒める。
全体に油が回ったら、水を加えて蓋をして弱火にして、5分ほど蒸し焼きにする。
にんじんが柔らかくなってたら、中火にしてツナと調味料を加えて炒め合わせる。
味を見て足りなければ味の素や塩胡椒で味を調えて完成。