お一人様 腸活 グリーンスムージー
ajisai426
作り方
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1
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今流行りのポータブルタイプの小型ミキサー（ジューサー）
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2
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破砕力は弱いので、りんごは皮を向いて小さく薄く切ります
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3
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小松菜は根っこは繊維が残りやすいので切り落とし、小さめに千切ってミキサーに入れます
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4
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ハチミツ、水を入れてスイッチオン！！
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5
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少しでもカロリーを抑えたい！という方にハチミツ代用で→
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コツ・ポイント
通常のミキサーなら氷を入れた方が美味しいです。このミニサイズは氷を入れると刃が回らないので氷は後入れで。
このレシピの生い立ち
バナナやキャベツ、パイナップル等で毎朝スムージーを作って飲んでます。あっさり飲みたかったので今朝はりんご。
腹持ちや置換えダイエットにはバナナ+小松菜にプロテインを入れる事をオススメします。持ち運び可能なポータブルなので弁当代わりにも。
腹持ちや置換えダイエットにはバナナ+小松菜にプロテインを入れる事をオススメします。持ち運び可能なポータブルなので弁当代わりにも。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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