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お弁当の一品に！青じそチーズシューマイ
作り置きしたシューマイにチーズをのせてレンジでチン！あっという間にお弁当おかずのでき
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材料：
しぼり出し肉シューマイ（ID:4452174）、青じそ、スライスチーズ
卵のオイスターソース油漬け
オイスターソース入りのたれに漬け込み、うまみを閉じ込めた卵はしっとり風味豊か♪おかず
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材料：
ゆで卵（10分ゆで）、青しそ、オイスターソース、酢、こしょう、水、ごま油
カンタン大人弁当
電子レンジ加熱１回だけで、おかず３品が１度に完成！
忙しい朝に、後片付けがラクチンな
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材料：
ごはん、小梅、青のり、青しそ、鶏手羽元、塩、(a)醤油、(a)砂糖、(a)酢、(a)
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カンタン子供弁当
電子レンジ加熱１回だけで、おかず３品が１度に完成！
ふっくらジューシーな肉詰めピーマ
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材料：
ごはん、黒ごま、グリーンリーフ、ミニトマト（横半分に切る）、ピーマン、ごま油、醤油、
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ヘルシー野菜炒め
リードで簡単カロリーオフ♪お肉のうまみは残しつつ、余分な脂はしっかりカット！さっぱり
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材料：
キャベツ、アスパラガス、にんじん、にんにく（8mm角）、豚バラ薄切り肉、または肩ロー
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ゆで豚肉の旨みしょうゆ漬け
リードが余分な水分や臭みをとり除くので、お肉の味が引き立ちます。しょうが香る甘辛豚は
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材料：
豚肩ロース肉、長ねぎ（白髪ねぎ）、トマト（くし切り）、きゅうり（細切り）、塩、水、醤
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