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豆腐丼
リード クッキングペーパーを使えば、面倒な豆腐の水切りもしっかり水分が取れてスピーデ
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材料：
木綿豆腐、温泉卵、ご飯、だし醤油、白ごま、みょうが、青じそ、たくあん、ザーサイ、紅し
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ヘルシーバーニャカウダ
リード クッキングペーパーで包んでチンするだけで、具材の準備は全てOK！豆乳ベースの
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材料：
こんにゃく、キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、そら豆、にんじん、豆乳、おろしにんに
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豚バラ肉のヘルシーサラダ
リード クッキングペーパーを使えば、食べごたえ十分のサラダが油を使わずに作れます。
材料：
薄切り豚バラ肉、にんにくスライス、ほうれん草、レタス、パプリカ（赤）、白ごま、黒酢、
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鮭フライの特製タルタルソース添え
食材の水切りから油切りまで、リード クッキングペーパーが大活躍！揚げたてフライもさっ
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材料：
鮭の切り身、溶き卵、小麦粉、パン粉、塩・こしょう、揚げ油、プレーンヨーグルト、マヨネ
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