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女子力×オシャ飯☆ワカモレのオムレツ！
柔らかなワカモレをフワッと包んで召し上がれ♡
色も爽やかで美容成分もバッチリ！
女子
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材料：
卵、豆乳（牛乳や生クリームでも）、ミックスチーズ、バター（オリーブ油でも）、アボカド
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巻かずに簡単☆お好み焼き風オムライス！
【話題入り☆】キャベツた～っぷりで大満足♪
混ぜ込み式の簡単オムライスです（＾＾）
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材料：
ご飯、キャベツ、豚肉(コマ等)、ネギ、紅ショウガ、粉末和風だし、油、☆卵、☆天かす、
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しっとりポテト☆基本のスコップコロッケ！
【殿堂入り♡】手間・洗い物・カロリー、すべて削減の『スコップコロッケ』です♪
定番の
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材料：
じゃが芋、玉ねぎ、挽き肉(牛・豚・合挽き、お好みで)、☆塩、☆胡椒、☆みりん、・豆乳
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not玉子焼き、Neo焼きプリン☆
【話題入】焼きプリンは好き？→ yes
簡単って言葉に弱い？→ yes
そんなあなた
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材料：
卵、グラニュー糖(砂糖)、牛乳(豆乳)、バニラオイル、・サラダ油
トリッパ風☆イタリアン・モツ煮！
香味野菜もたっぷりの野菜ジュース×味噌で美味しい煮込み♪
それぞれ食感も楽しいです♡
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材料：
白モツ、凍みこんにゃく、焼き豆腐、または木綿豆腐、お好きなキノコ、ニンニク、生姜、鷹
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コールラビとドライトマトのオムレツ☆
ほっくり食感のコールラビがたっぷり入った、食事にもお酒にも合う卵料理です♡
アンチョ
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材料：
卵、コールラビ、ドライトマト、パセリ、アンチョビフィレ、ニンニク、鷹の爪、・オリーブ
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ふわとろとろとろ♡とろふわ親子丼！
フライパンでOK♡
コクと旨味のふわとろ玉子に鶏照り餡をとろとろと掛ければ・・・夢中
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材料：
ごはん、卵、鶏もも肉、玉ねぎ、・塩胡椒、●キューピーマヨネーズ、●牛乳（豆乳でも）、
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新じゃが×HM☆ポテトドッグ！
新じゃが皮ごと、もっちり生地の中♪
レンジ活用で簡単＆時短です。
おやつや軽食にお勧
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材料：
新じゃが芋、・揚げ油、☆ホットケーキミックス、☆片栗粉、☆卵、☆豆乳（牛乳）、☆塩
そら豆と豆腐の冷製スープ☆バジル仄かに。
そら豆ゆでたら、後はミキサーにお任せ！
優しくてヘルシーなトロトロスープです♡
冷凍
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材料：
そら豆、絹ごし豆腐、豆乳(牛乳)、バジルの葉、・粉末和風だし、・白味噌(無ければ他の
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