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切り干し大根グラタンスープ☆マクロビ
切り干し大根と玉ねぎの甘さを引き出すスープ。カラダの中の余分な脂肪を溶かす手伝いをし
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材料：
切り干し大根、玉ねぎ、干しシイタケ、生姜、甘めの麦味噌、お水、玄米ポンセン
みぞれ蓮根☆マクロビおかず
レンコンの甘さと大根の甘さを楽しみながら、葛粉と生姜で身体がポカポカに温まり風邪予防
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材料：
蓮根、大根おろし、白ねぎ、ひじき(乾燥)、昆布、葛粉、お塩、お醤油、おろし生姜、三つ
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カボチャ＆玄米クリームパスタ☆マクロビ
ヒーリングフードの玄米クリームを
使って作ったレシピ
玄米が食べにくい人にも
美味し
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材料：
カボチャ、玉ねぎ、マッシュルーム、玄米クリームカボチャ、エゴマ油またはオリーブオイル
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