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アンanne
のキッチン
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ヘルシー料理に目覚めてから、ここに載せている料理を食べて、 1年で8kgのダイエ
...
ヘルシー料理に目覚めてから、ここに載せている料理を食べて、 1年で8kgのダイエットに成功しました(*^^)v
これからもどんどんレシピを増やしていきます。
時々改良致しますので、ご了承くださいませ。
たくさんのつくれぽありがとうございます。掲載が遅くなったり、コメント送信を間違えたりしていることをお詫びいたします。
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ヘルシー!おからスイートポテト
さつまいもとおからで食物繊維豊富。 生クリーム・バター・砂糖不使用。 まさに
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材料: さつまいも(皮付き)、おから、プレーンヨーグルト、はちみつ、卵黄
ヘルシー!おからかぼちゃ蒸しパン☆
幼児も高齢者にも大好評。色鮮やかな旬の蒸しパンです。
材料: おから、ホットケーキミックス、プレーンヨーグルト、かぼちゃ、牛乳、レーズン
おからパウダーで作る黒糖蒸しパン
生おからをおからパウダーにしたら、ふんわりした蒸しパンになりました。
材料: おからパウダー、ホットケーキミックス、さつまいも、黒糖、水
ダイエットおからヨーグルトスコーン
材料はたった3つ!簡単にでき、ダイエット仲間に大好評! バターの代わりにヨーグル
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材料: おから、ホットケーキミックス、プレーンヨーグルト
おからスイートポテト(オレンジ味)
さつまいもとおからでW食物繊維。 生クリーム・バター不使用。 ダイエットの為
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材料: さつまいも(皮付き)、おから、プレーンヨーグルト、オレンジママレード、卵黄
おからパンケーキdeどらやき!
自家製どらやき。簡単です。 おからでちょっぴりカロリーダウン。
材料: おから、ホットケーキミックス、プレーンヨーグルト、卵、バター、あんこ
おから蒸しパン(黒糖・さつまいも)
電子レンジでチン! おからとさつまいもで食物繊維タップリ!
材料: おから、ホットケーキのもと、さつまいも、卵、黒砂糖、水
おから苺ヨーグルト蒸しパン
苺のシーズンに!ピンクの蒸しパンです。 いちごのほろ酸っぱさが効いていて、甘さ控え
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材料: おから、ホットケーキミックス、ヨーグルト、いちご(中くらいの大きさ)
おから野菜ジュース蒸しパン
卵も牛乳も使わないので、アレルギーがある子にもやさしいです。しかも簡単。
材料: おから、ホットケーキミックス、野菜ジュース(充実野菜)、レーズン
アンパンマンのパンケーキ
初めてのキャラケーキ! アンパンマンは簡単に作れて初心者向き?
材料: ホットケーキミックス、おからパウダー(生おからのとき100~120g)、卵、プレーン
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