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低糖質!オートミールキムチチャーハン
ダイエット中でもボリュームと味しっかり目のものが食べたくて、糖質を抑えたオートミール
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材料:
オートミール、エノキ、油揚げ、ほうれん草(冷凍ほうれん草)、ごま油、ニンニクチューブ
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簡単★こってり明太子パスタ
慣れれば15分でできちゃう簡単レシピ!市販のソースよりもおいしいです。
材料:
大葉、明太子、パスタ、バター、だし醤油(醤油)、マヨネーズ、茹で汁、刻み海苔(あれば
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