レンジでチン!夏野菜のツナカレー
夏だから切ってレンジでチンするだけ・・・
ルーを使わないでさっぱり味に・・・
材料:
シーチキンL、茄子、南瓜、玉ねぎ、トマト、ピーマン、コンソメキューブ、カレー粉、塩コ
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シリコンスチーマーで鶏ごぼうご飯
炊き込まないで、混ぜご飯に・・・
シリコンスチーマーに入れて5分で完成。
500mL
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材料:
炊いたご飯、鶏の細切れ、ごぼう、人参、椎茸、油揚げ、生姜、醤油、みりん
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