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トマトのペペロンチーノ
定番パスタのペペロンチーノにフレッシュトマトとお野菜を加えて、美味しさも倍増、彩りも
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材料：
スパゲッティ、茹で用の塩、トマト、水菜、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、
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柚子胡椒で♡春菊と鶏肉の和風パスタ
鷹の爪を柚子胡椒に、最後のお醤油で和風ペペロンチーノで、あっさりした鶏肉とほろ苦い春
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材料：
スパゲッティ、茹で用お塩、春菊、鶏肉（ささみか胸肉）、塩こしょう、ニンニク、オリーブ
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アボガドとトマトのイタリアンそうめん
そうめんを冷製パスタの様にアレンジ♬
アボガドとトマト、オリーブオイルで、美肌効果も
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材料：
そうめん、トマト、アボガド、オリーブオイル、バルサミコ酢、砂糖、塩、大葉
アボガドとトマトのそうめん〜麺つゆVer
たっぷり日差しを浴びたら、アボガドとトマトでお肌ケアしましょ♡スイチリがアクセントに
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材料：
そうめん、麺つゆ（お水で希釈して）、スイートチリソース、アボガド、トマト、大葉
からだポカポカ♡中華ソーメンスープ
生姜ととろ〜りしたスープのW効果で体の芯から温まります♬1つの鍋で手軽に作れるので、
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材料：
ソーメン、水、鶏ガラスープ、塩、生姜（すりおろし or みじん切り）、☆片栗粉、☆水
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からだポカポカ♡和風カレーソーメンスープ
カレーととろ〜りとしたスープのW効果で体の芯から温まる♬一つの鍋で手軽に作れるのでラ
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材料：
ソーメン、水、本だし、麺つゆ、カレーのルー、☆片栗粉、☆水、春菊、長ネギ、油揚げ、お
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ルクエで♡明太子とうどんの茶碗蒸し
電子レンジの弱機能で、ぷるんぷるんの小田巻き蒸しができます。お家にある具材を入れて、
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材料：
卵、だし汁、白だし、明太子、うどん、＊お好きな具材（鶏肉、かまぼこ、三つ葉、ホウレン
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チーズでコク旨♡キャベツのクリームパスタ
生クリームなし、牛乳でつくるクリームパスタ♪だけど、チーズのおかげで簡単にコク旨です
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材料：
パスタ、☆牛乳、☆米粉、コンソメ、スライスチーズ（チェダー）、塩こしょう、キャベツ、
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チーズでコク旨♡アスパラのクリームパスタ
生クリームなし、牛乳で作るクリームパスタ第２弾♪チーズのおかげで簡単にコク旨です♡
材料：
パスタ、バター、小麦粉、牛乳、コンソメ、スライスチーズ、塩こしょう、アスパラ、ハム
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