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ルクエで♡カボチャとキノコのオムレツ
朝食やランチに、具だくさんのオムレツをルクエで簡単に♪カボチャの甘みをたっぷり味わう
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材料：
＊卵、＊プレーンヨーグルト（牛乳）、＊砂糖、＊塩、＊コンソメ、＊粗挽き胡椒、ベーコン
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ルクエで♡和風抹茶蒸しケーキ〜オレオin
モッチリした抹茶蒸しケーキにオレオがとてもいい感じで仕事しています。ルクエを使って1
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材料：
☆ 薄力粉、☆ 米粉、☆ ベーキングパウダー、☆ 抹茶、卵、砂糖、はちみつ、豆乳 又
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ポテトチップスにとろけるチーズでチン♪
おつまみやおやつに、そのままでも美味しいけど、1分でちょっぴりお洒落に美味しく♡
材料：
ポテトチップス、とろけるチーズ、ミックスチーズなど、溶けるタイプのチーズ
ルクエで♡和風あんかけの蒸し豆腐風
ほかほかも良いけど、夏は冷やして♪
ふわふわの蒸し豆腐です。ルクエを使用し、10分未
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材料：
絹ごし豆腐、卵白、干し貝柱、枝豆、干し貝柱の戻し汁、片栗粉、塩、お酒、干し貝柱の戻し
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ルクエで♡キノコたっぷり洋風小田巻き蒸し
ルクエで簡単に、キノコとトマト、うどん入り洋風茶碗蒸し♪トローリとチーズが溶けて、朝
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材料：
卵、お湯、マギーブイヨン、牛乳(豆乳）、粗挽き胡椒、うどん、お好きなチーズ、トマト、
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ルクエで♡洋風トマト茶碗蒸し
具材は、お家にある物で♪
ルクエと電子レンジで、簡単にぷるんぷるんの茶碗蒸しが出来ま
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材料：
卵、お湯、牛乳(豆乳）、マギーブイヨン、胡椒、チーズ、トマト、茹でたほうれん草やブロ
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ルクエで♡明太子とうどんの茶碗蒸し
電子レンジの弱機能で、ぷるんぷるんの小田巻き蒸しができます。お家にある具材を入れて、
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材料：
卵、だし汁、白だし、明太子、うどん、＊お好きな具材（鶏肉、かまぼこ、三つ葉、ホウレン
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ルクエで♡鮭とキノコの洋風茶碗蒸し
鮭とキノコをチーズがとろける茶碗蒸しで頂きます♪ルクエで簡単にできるので、朝食、ラン
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材料：
卵、お湯、マギーブイヨン、牛乳(豆乳）、粗挽き黒こしょう、スライスチーズ、生鮭、きの
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