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アボ生ハムのズッキーニボート
生ハムのお陰で調味いらず！市販品にちょっと手を加えて簡単おもてなし料理に♪
材料：
◎ファミコレ ロース生ハム、◎アボカド、◎レモン汁、ズッキーニ、大葉(千切り)、ファ
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簡単オイルサーディンのチーズトースト
簡単にできる自家製オイルサーディンとチーズは相性抜群♡おつまみにもなりそうな栄養満点
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材料：
食パン(6枚切り)、自家製オイルサーディン、玉葱、ミニトマト、Q・B・B 大きいとろ
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ドレッシングで食べる♪お刺身サラダ
カルパッチョ…というよりお刺身サラダ！お野菜がモリモリ食べられます♪
材料：
グリーンレタス・水菜など、アボカド、新玉ねぎ、鯵、ミニトマト、大葉(千切り)、CO・
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缶つまオイルサーディンで♪千葉のパスタ！
千葉の名産品、長葱・落花生・海苔をぎゅっと詰め込んで♪食感楽しく１０分で完成の簡単パ
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材料：
スパゲティ、缶つま オイルサーディン、にんにく、長葱、パスタの茹で汁、落花生(殻剥い
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旨みたっぷり♪アサリと豆腐のキムチスープ
アサリ×キムチの、ごくごく～っと飲み干したくなっちゃう旨みたっぷりのスープ。
材料：
○寄せ豆腐、○エバラ プチっと鍋(キムチ鍋)、○水、あさり(砂抜きしておく)、小葱
カリっと厚揚げのおろしトマトスープ
旨みが効いた和風ベースのおつゆをアレンジして、ちょこっとイタリアンな厚揚げに。
材料：
厚揚げ、大根、トマト、エバラプチっと鍋(寄せ鍋)、オリーブオイル・バジル・黒胡椒
カリっともっちり♪チョコカスタードピザ
発酵いらず、フライパンで焼ける生地でデザートピザ♪レンジで作るチョコカスタードを添え
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材料：
強力粉、薄力粉、全粒粉(無ければ強力粉で)、ベーキングパウダー、水、○薄力粉、○砂糖
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塩鱈とかぼちゃのクリームグラタン
淡白になりがちな鱈もにんにくを効かせたホワイトソースでワインに合うおつまみに！
ホク
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材料：
甘塩鱈、玉葱、かぼちゃ、にんにく、有塩バター、薄力粉、牛乳、顆粒コンソメ、溶けるチー
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はんぺんのねぎ焼き
はんぺんは低カロリー高タンパクでとっても優秀な食材！
簡単おいしいヘルシーな節約おつ
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材料：
紀文 はんぺん大判、長葱(青い部分)、かどや ごま油、ケチャップ：ソース、マヨネーズ
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