1/1 ページ
キヌア入りchickenカレー
玉ねぎと一緒にキヌアを炒めてスパイシーなカレーに！ヨーグルトとトマトの酸味でさっぱり
...
材料：
鶏モモ肉、ヨーグルト、ニンニクすりおろし、しょうがすりおろし、クミンパウダー、ターメ
...
キヌアとオートミールのクッキー
スーパーフードのキヌアをおやつにも！
オートミールや今話題のココナッツオイル入りで身
...
材料：
薄力粉、オートミール、ベーキングパウダー（アルミニウムフリーのもの）、無塩バター、コ
...
キヌア入りあらめの煮物
炊いたキヌアの活用法！
ミネラル、食物繊維を含むアラメと、ネバネバ成分のムチンを含む
...
材料：
アラメ、人参、レンコン、椎茸、茹でたキヌア、ごま油、醤油、みりん、出汁、ネギ
