管理栄養士のレシピ

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オートミールのパンケーキ

砂糖不使用で糖質オフ!✨ 免疫機能を低下させないで感染症の予防に役立つビタミンCたっ ...
材料: オートミール、米粉、ホットケーキミックス、卵、パルスイート、メイプロテイン、豆乳、サ ...

砂糖不使用!ヘルシーレアチーズケーキ✨

クリームチーズは、「たんぱく質」が豊富な食材のひとつ!クリームチーズ100gにおける ...
材料: クリームチーズ、パルスイート、★ヨーグルト、★パルスイート、ゼラチン、水、クッキー、 ...

定番の和えごろもでいんげんのごま和え

レンジで簡単!5分で完成✨冷凍のいんげんで、簡単に副菜が一品完成!✨
材料: いんげん(冷凍)、白すりごま、減塩醤油、砂糖、水