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土鍋で炊く!! イタリアンな炊き込みご飯
土鍋で炊く洋風の炊き込みご飯です。
炊飯器でもおなじく炊けます。
材料:
お米、水(浸水分は除く)、トマト(大)、ブロッコリー、鶏ももひき肉、パルミジャーノレ
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にんじん、茄子、鯖缶のしりしり
いつもシーチキンのしりしりを鯖缶で作りました。
ボリュームも出て栄養もアップです。
材料:
にんじん、茄子、鯖缶、★醤油、★砂糖、★酒、★みりん、★白出汁、卵、ごま油、小ネギ
水菜と油揚げのサラダ
香ばしい油揚げが水菜とよく合います。油揚げをカリカリにしてしまえば和えるだけ。簡単で
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材料:
油揚げ、水菜、ごま油、★醤油、★お酢、★ごま油、★塩、胡椒、★胡麻、糸唐辛子(なくて
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