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煮込みハンバーグでアレンジタコライス
前日の残りっていうとなんだか食卓に出し辛い。
そんな時に簡単にできるアレンジを考えて
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材料：
チリパウダー、クミン、ご飯、レタス、トマト、温泉卵(無くても良い)、ミックスチーズ、
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栄養たっぷりしらすの釜玉うどん
カルシウム、ミネラル、タンパク質、ビタミンをお手軽にたっぷり摂れる一品です♡ごま油を
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材料：
キャベツ、塩、わかめ、冷凍うどん、しらす、卵の卵黄、麺つゆ、大葉、すり胡麻
コールスローサラダ
水分をしっかり切るので1日置いても味がぼやけない〜♪お皿使わないから洗い物も楽々♪ぱ
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材料：
キャベツ 中、にんじん(無くてもOK)、コーン(コーン缶でもOK)、塩、レモン(レモ
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とろける〜うにプリン
とろっとろのうにぷりんです♡この量だとほのかに香りを楽しめる程度なので、ウニ感欲しい
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材料：
卵、生クリーム、牛乳、塩、胡椒、蜂蜜(砂糖であれば大さじ1/2)、生うに(後のせ分は
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下茹で不要 簡単美味ーいもつ煮込み
子どもはご飯のお供に、大人はお酒のアテに♡もつ煮込みって面倒くさいなんて言わないで♪
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材料：
大根、こんにゃく、長ねぎ、ごま油、ニンニク、豚もつ、水、料理酒、みりん、白だし、お味
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かんたん酢で簡単♪夏バテ防止うざく
夏バテ気味。栄養のあるものを食べたい！でも火を使うのも面倒な時にあっと言う間に一品♡
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材料：
きゅうり、塩、うなぎ、すり胡麻、山椒(お好みで)、かんたん酢、めんつゆ
