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簡単！ 我が家の《たらのホイル焼き》
じゃがいもプラスで食べ応えUP！
魚は白身魚系ならOK！野菜は残り物でOK！
ホイル
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材料：
たら、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、シメジ、ほうれん草や水菜、鶏がらスープの素、バターO
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☆超～簡単☆旨い☆ショコラマフィン☆
簡単が嬉しい♡
でも…この子…本当にマフィン？マドレーヌ？?カップケーキ?？？
ん～
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、ココアパウダー(無糖)、グラニュー糖(砂糖)、バター(マ
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残った揚げ物を《冷凍》もう１品の助っ人に
天ぷら、フライ、フリッター…たまに残るでしょ？？
長期は無理でも、１､２週間ならOK
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材料：
えび･イカ等の天ぷらやフライ、野菜のかき揚げ、ちくわやごぼうの天ぷら、とんかつ
