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レンジで簡単コンビーフハッシュおくら丼
火を使わない、レンジで時短の県産おくら入りコンビーフハッシュ丼。おくらのネバネバ成分
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材料：
ご飯（冷蔵庫に保存してるもの）、コンビーフハッシュ、沖縄県産おくら、ミックスビーンズ
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沖縄県産トウモロコシかき揚げ
甘いトウモロコシが沖縄の塩と出逢い、その美味さが倍増。30分もあれば、ばっちり完成す
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材料：
沖縄県産トウモロコシ、ぬちまーす、天ぷら粉、水、小麦粉、油（揚げ用）
沖縄県産ロースハムのサンド
沖縄県産のロースハムをカンパーニュでサンド。県産の塩と辛み調味料で味付けして、美味し
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材料：
県産ロースハム、チーズ、キャベツ千切り、塩（ぬちまーす）、島唐辛子の調味料、オリーブ
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レンジで簡単 コンビーフハッシュ・ライス
タコライスもいいけど、レンジで簡単に出来る「コンビーフハッシュ・ライス」も美味しい。
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材料：
コンビーフハッシュ缶、ご飯、貝割れ大根、粉チーズ(パルメザン)、黒胡椒
ゴーヤーのスタミナサラダ
ゴーヤーは塩もみしただけで、ニガくない！そして牛肉を加えてスタミナ•サラダでいただく
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材料：
ゴーヤー、牛肉、きゅうり、塩コショウ、にんにくすりおろし、さとう、ドレッシング
