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たらとあさりの和風アクアパッツァ
あっさりほんわか優しい味です。野菜もたっぷり入れて、スープも一緒に食べましょう。だし
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材料：
たら、あさり（砂抜き）、たまねぎ、パプリカ、ミニトマト、人参、水、酒、塩コショウ、に
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鶏肉となすの梅オイルがけ
レンジでチン♬らくらく～♪暑いときにはぴったり！簡単！早い！おいしい！なすの皮が嫌い
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材料：
鶏肉胸肉、なす、梅干し、砂糖、オリーブオイル、酒、塩、片栗粉、オリーブオイル（肉用）
手作りちびっこホットケーキ～人参～
薄力粉から作るホットケーキです。素朴な味ですが、本来子供のおやつにはこれぐらいの甘さ
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳、砂糖、サラダ油、人参すりおろし
薄揚げと野菜のカラフル酢の物
薄揚げとビタミンカラーのお野菜で心も体も元気にしてくれる酢の物です。暑い季節にもぴっ
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材料：
もやし、きゅうり、人参、にら、薄揚げ、白ごま、砂糖、塩、酢、ごま油、醤油
