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✽トマトとブロッコリーのバター醤油✽
メインの付け合せにどうぞ～♬
トマトの酸味で 意外とあっさりです。
材料：
ブロッコリー（カット後）、茹で塩、トマト（中）、バター、こいくち醤油、あらびき黒こし
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✽ヘルシ～ささみの酒蒸しキャベツ添え✽
２０１２．８．４話題入り感謝。
火を使わず レンチン調理。
キャベツがもりもり食べれ
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材料：
鶏のささみ、キャベツ、酒、塩、あらびき黒胡椒、ごま油、ごまだれorごまドレッシング、
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✽茄子ときゅうりのもみ和え✽
2012．7．29話題入り感謝♪
切って。揉んで。絞って和える。
冷やして召し上がっ
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材料：
茄子、きゅうり、揉み塩、〇めんつゆ(2倍濃縮)、〇みりん、〇ごま油、〇おろし生姜、〇
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３分Cooking★トマトのマリネ★
２０１２．６．７話題入り感謝です。
切ってかけるだけ～
時間がない時やあと一品に
困
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材料：
冷えたトマト、ぽんず、ガーリックパウダー、あらびき黒胡椒、粉チーズ、オリーブオイル
✽なすのとろっと♪にんにく味噌✽
2012.7.13話題入り感謝♪
なすがとろとろ～♬
ごはんがすすむおかずです♥
材料：
なすび、サラダ油、砂糖、〇水、〇顆粒和風だし、〇おろしにんにく、〇味噌（うちはこうじ
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✽焼きエリンギの大根おろし添え✽
焼いたエリンギのこりっ？ぐにゃ～の食感が好き。
大根おろしでさっぱりと。
材料：
エリンギ、Ｌ ごま油(炒め用)、Ｌ 塩コショウ、大根おろし、小口切りした葱、こいくち
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